Accueil > Sommeil > Le passage à l’heure d’été a t il des conséquences sur le sommeil ?

Le passage à l’heure d’été a t il des conséquences sur le sommeil ?

Les influences du changement d heure sur le sommeil

L’heure d’été perturbe le sommeil.

 

L’heure d’été est mauvaise pour la santé.
C’est en 1976, en plein choc pétrolier qu’a été instauré le changement d’heure dans le but de faire des économies d’énergies. Mais voilà le changement d’heure perturbe l’horloge biologique et pourrait avoir des effets négatifs sur la santé.

Une perturbation hormonale.
Le passage à l’heure d’été perturbe plus le sommeil que le passage à l’heure d’hiver, du fait de la suppression d’une heure de nuit. Ce qui a pour effet de perturber le rythme biologique et ce plus particulièrement pour les enfants et les personnes âgées, qui sont plus fragiles. A cela s’ajoute le fait de d’influer sur l’appétit et l’humeur. Comme, nous vous le disions, ces troubles s’expliquent par le fait que la longueur de la nuit étant plus courte avec l’heure d’été, la production de mélanine, l’hormone dite du sommeil qui régule le rythme éveil/sommeil, est d’autant réduite.

Une augmentation des crises cardiaques.
Selon une étude médicale, il semblerait qu’il y ait une augmentation des crises cardiaques dans les trois jours de travail suivant le changement d’heure.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Sommeil , , ,

  1. Pas encore de commentaire