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Une bonne raison de ne plus culpabiliser d’aller au sauna.

conseil pratique pour mieux dormir : le sauna

Le sauna aide à mieux dormir.

 

Un vrai bienfait du sauna.
En France, le sauna souffre d’une image parfois biaisée, d’animation pour clubs échangistes. Mais dans la culture de nombreux pays européens, il fait partie d’un art de vivre dénué de toute connotation sexuelle. En matière de bien-être le sauna est très relaxant.

La sauna aide à mieux dormir.
Voilà un conseil pratique que j’aime tout particulièrement. Le sauna est un excellent moyen de lutter contre le stress, il favorise la relaxation et donc le sommeil.

Pourquoi le sauna aide à mieux dormir ?
Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna favorise l’endormissement car sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil.

Source Guide Piscine

 

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