La pensée de la nuit
28/08/2010
“Quand tu ne sais pas quoi dire, cite un proverbe chinois”
( Proverbe Chinois)
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Dormir sept heures par nuit, pas plus, pas moins, pour éviter l’infarctus ?
03/08/2010
Dormir sept heures par nuit, pas plus, pas moins, pour éviter l’infarctus
le communiqué de l’AFP :
WASHINGTON — “Pour éviter l’infarctus il faut dormir pile sept heures par nuit car les risques de maladies cardiovasculaires augmentent quand on dort plus de sept heures ou quand on dort moins de sept heures, selon une étude américaine publiée dimanche.
Dormir moins de cinq heures, siestes incluses, fait plus que doubler les chances de développer des angines, des insuffisances coronariennes ou de faire un infarctus ou une crise cardiaque, selon cette étude menée par la faculté de médecine de l’université de Virginie-Occidentale et publiée dans la revue “Sleep” (Dormir).
Probablement plus surprenant, dormir régulièrement plus de neuf heures augmente également les risques de maladies cardiovasculaires, d’une fois et demie par rapport au chiffre magique de sept heures, selon les chercheurs.
Le groupe le plus exposé selon eux sont les moins de 60 ans dormant moins de cinq heures par nuit: leurs risques de maladie cardiovasculaire sont plus que triplés comparés à ceux qui dorment sept heures.
Dormir six ou huit heures n’augmente que légèrement les risques de développer une maladie cardiovasculaire.
Pour réaliser cette étude, les chercheurs, dirigés par le professeur Anoop Shankar, ont analysé les données de 30.000 adultes qui ont participé en 2005 à un vaste “questionnaire de santé nationale”.
Parmi ceux qui ont répondu à ce questionnaire, 8% affirmaient dormir moins de cinq heures par nuit et 9% que leurs nuits étaient de plus de neuf heures. Les chercheurs ont affiné les réponses en fonction des caractéristiques de chacun: leur âge, sexe, s’ils fumaient ou buvaient, étaient gros ou minces, sportifs ou sédentaires.
Mais même en excluant les diabétiques, les dépressifs, et ceux souffrant d’hypertension artérielle, ils ont conclu à une corrélation forte entre maladies cardiovasculaires et temps de sommeil.
En raison de la manière dont cette étude a été menée, les chercheurs n’ont pas été en mesure d’expliquer les raisons scientifiques d’un lien entre maladie cardiovasculaire et temps de sommeil.
Ils ont néanmoins observé que les excès de sommeil affectaient les glandes endocrines et les fonctions métaboliques tandis que les privations de sommeil pouvaient conduire à un affaiblissement de la tolérance au glucose, une sensibilité réduite à l’insuline, ou à une augmentation de la pression artérielle. Autant d’éléments qui augmentent le risque de boucher ses artères.”
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Le lin
08/06/2010
La fleur de lin
Qu’est-ce que le lin ?
Le lin, famille des Linaceae, est une plante herbacée annuelle de régions tempérées, à croissance rapide, à fleurs bleues ; un champ de lin en fleurs offre un spectacle magnifique.
Parmi deux cents espèces, la plus cultivée est Linum usitatissimum L. (signifie “lin usuel” au superlatif).
Le lin est originaire du Moyen Orient (Egypte, Perse) et s’est adapté à de nombreuses régions. Les communautés néolithiques du Levant le cultivaient déjà sept mille cinq cents ans avant J-C, avec les premières céréales et légumineuses domestiques, pour des usages textiles. On en retrouve trace en France depuis plusieurs millénaires. La France est un des premiers producteurs mondiaux.
Pourquoi du lin ?
Mais contrairement à beaucoup d’autres textiles ce beau portrait ne s’arrête pas là, son bilan écologique est irréprochable, de sa culture à la filature : l’extraction de ses fibres se fait uniquement par décomposition. Une fois le lin coupé, on le laisse sur le champ en de vastes rubans. Démarre alors le rouissage : la pluie, le vent et le soleil, combinés aux champignons et bactéries qui apparaissent, contribuent à la dégradation des tiges, et favorisent l’extraction des fibres. Aucune énergie ni solvant n’est donc nécessaire à la transformation de la plante en textile !
Ajoutons à cela que sa culture n’épuise pas les sols, ne nécéssite aucun arrosage et favorise une culture rotative (en choisissant d’y planter des céréales à sa suite, les rendements y augmentent de 10 à 20%), qu’aucun déchet n’est produit car toutes les parties de la plante ont une utilité.
Ses avantages
Ses avantages ne sont plus à prouver. Le plus vieux textile du monde est à la fois anallergique, antibactérien, « anti-stress », isolant et régulateur de la température du corps.
A quoi sert la fibre ou la mousse ajoutée dans le garnissage des matelas ?
01/05/2010
le garnissage
« A la recherche d’un matelas, j’ai constaté que systématiquement, il y avait de la ouate de polyester ou de la mousse de polyéther dans les garnissage. Je n’arrive pas à comprendre à quoi cela sert ? » Malika.
Au-delà d’éventuellement réduire le coût du matelas, le fait de poser le garnissage du matelas (laine, coton par exemple), sur 10 mm de mousse de polyéther ou un nappage de ouate de polyester, sert avant tout à doper esthétiquement le matelas. Cela n’apporte que très peu de choses en matière de confort. Mais les magasins pensent qu’un matelas plus il est beau, mieux il se vendra. Je serai tenté de comparer cela aux fruits dans un rayon : spontanément le consommateur va préférer la pomme parfaite et brillante à la pomme bio imparfaite.
Ces matériaux ajoutés dans le matelas, ne sont pas toujours sains et surtout peuvent parfois provoquer des effets indésirable de chaud ou froid, d’autant plus dans les matelas ayant une faible couche de garnissage.
Essayons de consommer malin !
LE SAVIEZ-VOUS ?, la literie, le développement durable, les matières
L’engrain bio (ou petit épeautre)
08/11/2009
le petit épeautre
Qu’est-ce que l’engrain bio ?
Céréale cultivée depuis plus de 10.000 ans, elle est la seule qui n’ait subi aucune hybridation ni modification génétique et qui ait conservé, intact, l’ensemble de ses chromosomes.
Par sa structure moléculaire et ses protéines elle est proche du plasma sanguin. Elle exerce une revitalisation des cellules et améliore les organes sensoriels. Son pouvoir d’oxydoréduction exceptionnel la situe à une place de choix parmi les antioxydants. Lors du décorticage, on sépare le grain de ses deux enveloppes appelées “glumes” et “glumelles”. Cet ensemble forme la “bale”. Cette bale du petit épeautre renferme la plus importante quantité de dioxyde de silicium que l’on puisse trouver.
Pourquoi un engrain biologique ?
A l’état naturel, elle dégage, déjà, une certaine énergie qui peut exercer à travers la peau une action directe et bénéfique sur l’organisme. Cependant, cette action est faible. Pour qu’elle soit vraiment efficace il faut qu’un transfert, important et durable soit réalisé. C’est ce qu’assurent les coussins en engrain (la Ferme des Moreaux), car à la fabrication la bale est activée.
Ses avantages
Du fait des ses composantes, l’engrain utilisé en literie (oreillers, traversins, nattes) peut exercer une action bénéfique sur l’organisme. Ce transfert est, le plus souvent, nettement sensible dès les premiers jours et peut se prolonger plusieurs années! Il varie cependant selon les personnes en fonction de leurs capacités de réception & donc de la quantité d’énergie qu’elles y puisent et qu’elles consomment. Cette durée, peut aussi différer en fonction du problème à traiter.
Par exemple, le stress, les insomnies & les migraines étant parmi les plus consommateurs d’énergie, peuvent épuiser un coussin en moins de deux ans.
LES DOSSIERS, LES MOTS CLES, la literie, le mal de dos, les matières
Qu’est ce que le bpa ?
24/10/2009
Qu’est ce que le bpa ?
Le Bisphénol A (BPA) est une molécule chimique qui a été étudié dans les années 1930 pour son activité similaire aux oestrogènes, comme oestrogène de synthèse. Elle est actuellement utilisée comme additif dans le plastique de type polycarbonate (PCA), et ce, en grandes quantités (plus de 3 milliards de tonne par an).
Le BPA, abréviation de bisphénol A est une molécule Le Bisphénol A (BPA) est une molécule chimique qui a été étudié dans les années 1930 pour son activité similaire aux oestrogènes, comme oestrogène de synthèse. Elle est actuellement utilisée comme additif dans le plastique de type polycarbonate (PCA), et ce, en grandes quantités (plus de 3 milliards de tonne par an). On du polycarbonate, un plastique rigide et transparent utilisé dans la fabrication de nombreux produits, tels les biberons. Il est important de rappeler que l’on retrouve du bisphénol A dans la composition d’autres produits : gobelets, bouteilles d’eau réutilisables, pots à eau, gourdes, résines des revêtements intérieurs des boîtes de conserve métalliques pour aliments ou boissons…
On en retrouve partout, et une étude américaine* a retrouvé des traces de bisphénol A dans l’organisme de 95% de la population.
Pourquoi emploi t on du bpa ?
Les contenants et en particuliers dans les biberons on utilise du polypropylène et du polycarbonate. Contrairement au polypropylène, il est plus facile de modeler des formes avec le polycarbonate, dont le processus de fabrication consiste en 2 étapes seulement, moulage à injection et soufflage, toutefois, un ingrédient indispensable à la polymérisation du polycarbonate est le bisphénol-A.
Ses inconvénients
Des molécules de bisphénol A se libèrent, tout particulièrement amplifiée lorsque le contenant est porté à haute température, et entrent ainsi en contact avec le liquide ou l’aliment. Ce qui pourrait poser des problèmes de santé.
Le bisphénol A agit comme un œstrogène (hormone sexuelle féminine), et peut, à forte dose, perturber l’équilibre hormonal de l’organisme. On parle alors de « perturbateur endocrinien », qui, sur la base d’observations faites chez l’animal, pourrait causer divers problèmes, comme une puberté précoce chez les jeunes filles, une baisse de la production de spermatozoïdes chez les garçons, mais aussi des troubles du comportement ou du développement chez l’enfant.
Par ailleurs, plusieurs équipes de chercheurs s’interrogent aujourd’hui sur la responsabilité que pourraient avoir ces perturbateurs endocriniens, dans le cas d’une très forte concentration, dans l’augmentation de l’obésité dans certains pays européens ou nord-américains.
Selon l’EFSA* (European Food Safety Authority), la dose journalière admissible (DJA) est de 0,050 mg/kg de poids corporel/jour. Un bébé entre six et douze mois n’en consommerait que 0.013 mg/kg de poids corporel/jour ! Soit près de 4 fois moins que la dose journalière admissible.
Si un bébé entre six et dix mois consomme environ 4 biberons par jour, il faudrait qu’il en boive une vingtaine pour dépasser le seuil admissible de bisphénol A…
(source naturel-discount.com, sans-bpa.com et aufeminin.com)
LE BPA N’EST PAS UTILISE EN LITERIE
Le latex naturel
19/10/2009
Qu’est ce que le latex ?
Le latex est une substance liquide, à consistance plus ou moins épaisse, produite par certaines plantes. Son étymologie fait d’ailleurs référence au lait. Généralement blanc, mais parfois transparent ou coloré, le latex est souvent collant et coagule à l’air en formant un matériau élastique, comme celui de l’hévéa (Hevea brasiliensis) celui qui est utilisé en literie pour la fabrication des blocs de latex naturel.
On appelle aussi couramment latex, le matériau élastique obtenu par polymérisation (réaction chimique) de dérivés pétroliers. Egalement appelé 100% latex, c’est ce matériau qui est le plus utilisé en literie, car moins cher.
Le bloc de latex naturel (aussi appelé latex naturel) est obtenu par vulcanisation (cuisson) du latex, d’agents vulcanisant et parfois de produits de charges (ils ne servent à rien, ….)
Pourquoi un latex naturel ?
L’hévéa est peu exigeant concernant la fertilité du sol, à l’inverse les sols inondés ou physiquement trop contraignants ne lui conviennent pas. Il ne nécessite pas l’adjonction d’eau et de pesticides chimiques. Environ 80 % de la production mondiale est le fait de petits planteurs indépendants. De ce fait, l’hévéaculture joue un rôle socio-économique majeur dans les pays producteurs.
Le latex est différent de la sève ; celle-ci assure la distribution de l’eau, des sels minéraux ou des sucres alors que le latex est plutôt impliqué dans les mécanismes naturels de défense de l’arbre. Le latex se récolte par saignées sur l’écorce du tronc de l’hévéa. Au moyen d’un couteau spécifique, les saigneurs pratiquent une légère entaille en descendant sur la moitié ou le tiers de la circonférence du tronc.
Il a aussi le mérite d’éliminer l’utilisation des produits pétroliers (contrairement au latex de synthèse et les autres mousses, polluants et de plus en plus chers).
Ses avantages
Le latex naturel a une élasticité incomparable, qui lui permet de parfaitement épouser la forme du corps pour mieux le préserver tout étant très résilient. Par ailleurs, le latex est naturellement anallergique. Il s’agit d’une des rares matières les plus naturelles utilisées en literie.
La biolaine (définition)
16/09/2009
Qu’est ce que la biolaine ?
Biolaine est une marque qui propose des laines produites en France hautement sélectionnées pour garantir la plus grande qualité. Tout en étant traitées naturellement anti-acariens. La biolaine traitée Greenfirst est une laine homologuée Oeko-tex 100 (classe de produit I qui inclut les articles pour bébé).
Pourquoi un traitement anti-acarien naturel ?
Les laines sélectionnées par Biolaine sont Françaises, qui ont la particularité d’être les laines les plus adaptées au monde pour la literie. Elles procurent également l’avantage de nécessiter moins de transport que les laines d’importation.
Ses avantages
Les laines sélectionnées apportent un gonflant et une durabilité particulièrement adapté aux besoins de la literie. Cette laine est traitées anti-acariens avec des huiles essentielles de citron, lavande et eucalyptus garanties sans pesticides chimiques. Ce traitement grâce à sa formulation, possède une excellente efficacité contre les acariens.
les traitements anti-acariens naturels
02/09/2009
De plus en plus courus, les traitements anti-acariens sont généralement chimiques (totalement ou partiellement). Nous avons décidé de nous intéresser au Greenfirst, le traitement anti-acariens parfaitement naturel.
Qu’est ce que le traitement greenfirst ?
Traitement naturel à base d’extraits d’huiles essentielles de Citron, Lavande et Eucalyptus. Greenfirst n’utilise ni fixateur chimique ni principe actif chimique.
Traitement Greenfirst est également approuvé Oeko-Standard 100, label écologique européen. Son hypoallergénicité est attestée par l’institut d’Aquitaine IDEA. Le laboratoire indépendant TEC atteste du maintien de la performance anti-acarien ned e Greenfirst même après 30 lavages ménagers à 60′C, sur coton notamment.
Des contrôles sont pratiqués tout au long de la chaîne de production et de distribution et cet article est étiqueté et numéroté pour en garantir la traçabilité.
Pourquoi un traitement anti-acarien naturel ?
Ce traitement exclu les produits et pesticides chimiques, mal sains dans le produit fini mais aussi par les effets induits dans l’environnement. Le recours au huiles essentielles naturelles est la garantie d’un produit plus responsable.
Ses avantages
grâce à sa formulation, Greenfirst possède une excellente efficacité contre les acariens
pas d’utilisation de produits chimiques tout en étant aussi efficace.
LES DOSSIERS, LES MOTS CLES, la literie, le développement durable, les matières
Le coton bio
26/07/2009
Qu’est-ce que le coton bio ?
Il s’agit d’un coton issu de l’agriculture biologique en provenance de divers pays (essentiellement Turquie et Inde), cette production ne représentait en 2006 que 0.1% de la production mondiale de coton…
Pourquoi un coton biologique ?
La culture du coton traditionnelle nécessite des quantités extrêmement importantes d’eau et de pesticides, contrairement à la culture biologique qui respecte l’homme et la nature. En effet, alors qu’elle ne représente qu’environ 2,5% des surfaces cultivées dans le monde, la culture conventionnelle du coton utilise 25% des pesticides vendus !.
Il s’agit d’une activité extrêmement gourmande en eau (il faut de 7 000 à 29 000 litres d’eau pour produire 1 kg de coton !) qui est par exemple directement responsable de l’assèchement de la mer d’Aral.
La culture du coton bio intègre, elle, un arrosage par irrigation traditionnelle non intensive.
Ses avantages
Pour la faune sauvage : respect de la bio diversité. Les espèces non visées par les insecticides (abeilles par exemple) sont ainsi épargnées.
Pour le consommateur : la garantie d’un coton de qualité sans risques d’allergie.
Pour l’agriculteur et les autres intervenants de la chaîne de traitement : aucun risque inhérent à la manipulation de produits chimiques (pesticides, engrais..) alors qu’on estime à 1 million le nombre de personnes intoxiquées chaque année dans le monde par les traitements du coton.
Pour la planète : préservation de la qualité de l’air, de la terre et de l’eau, pas d’OGM (organismes génétiquement modifiés.
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