Comment mieux dormir ?

le garnissage

« A la recherche d’un matelas, j’ai constaté que systématiquement, il y avait de la ouate de polyester ou de la mousse de polyéther dans les garnissage. Je n’arrive pas à comprendre à quoi cela sert ? » Malika.

Au-delà d’éventuellement réduire le coût du matelas, le fait de poser le garnissage du matelas (laine, coton par exemple), sur 10 mm de mousse de polyéther ou  un nappage de ouate de polyester, sert avant tout à doper esthétiquement le matelas. Cela n’apporte que très peu de choses en matière de confort. Mais les magasins pensent qu’un matelas plus il est beau, mieux il se vendra. Je serai  tenté de comparer cela aux fruits dans un rayon : spontanément le consommateur va préférer la pomme parfaite et brillante à la pomme bio imparfaite.

Ces matériaux ajoutés dans le matelas, ne sont pas toujours sains et surtout peuvent parfois provoquer des effets indésirable de chaud ou froid, d’autant plus dans les matelas ayant une faible couche de garnissage.

Essayons de consommer malin !

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Guillaume Verret réinvente le lit !

Le lovebed, création du designer Guillaume Verret, dont nous avons déja parlé, les phases de création se succèdent et nous les suivons avec l’eau à la bouche.

 C’est pourquoi nous ne pouvions pas passer sous silence la nouvelle étape. Pour en savoir plus, consultez le blog de Guillaume verret : http://archidecodesign.blogspot.com/2010/01/lovebed-20.html

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La question

Dans le cas :

•  d’un matelas en viscoélastique (appelée aussi mousse à mémoire de forme) : il ne se tourne pas étant mono face. Tout au plus, tous les 6 mois, vous pouvez le tourner tête au pieds.
• d’un matelas en polyuréthane vert : il se tourne au moins 2 fois par an au passage de l’été à l’hiver et vice et versa. Ceci vous permettra de profiter de la face été plus fraîche et face hiver plus chaude.
• d’un matelas latex naturel : il se tourne également au moins 2 fois par an, aux changements de saisons. Avec des garnissages faits de matières naturelles, il est bon de tourner son matelas tous les deux mois. Ainsi, ces matières se régénèrent et gardent leurs qualités mécaniques.

Attention le fait de tourner son matelas n’a aucun lien avec sa qualité, quelle que soit sa matière. Le fait de ne pouvoir le tourner peut être considéré comme un inconvénient, sauf sur les matelas en viscoélastique mono face, les pressions étant toujours positionnées au même endroit.

LES DOSSIERS, la literie

le petit épeautre

Qu’est-ce que l’engrain bio ?

Céréale cultivée depuis plus de 10.000 ans, elle est la seule qui n’ait subi aucune hybridation ni modification génétique et qui ait conservé, intact, l’ensemble de ses chromosomes.

Par sa structure moléculaire et ses protéines elle est proche du plasma sanguin. Elle exerce une revitalisation des cellules et améliore les organes sensoriels. Son pouvoir d’oxydoréduction exceptionnel la situe à une place de choix parmi les antioxydants. Lors du décorticage, on sépare le grain de ses deux enveloppes appelées “glumes” et “glumelles”. Cet ensemble forme  la “bale”.  Cette bale du petit épeautre renferme la plus importante quantité  de dioxyde de silicium que l’on puisse trouver.

Pourquoi un engrain biologique ?

A l’état naturel, elle dégage, déjà, une certaine énergie qui peut exercer à travers la peau une action directe et bénéfique sur l’organisme. Cependant, cette action est faible. Pour qu’elle soit vraiment efficace il faut qu’un transfert, important et durable soit réalisé. C’est ce  qu’assurent les coussins en engrain (la Ferme des Moreaux), car à la fabrication la bale est activée.

Ses avantages

Du fait des ses composantes, l’engrain utilisé en literie (oreillers, traversins, nattes) peut exercer une action bénéfique sur l’organisme. Ce transfert est, le plus souvent, nettement sensible dès les premiers jours et peut se prolonger plusieurs années! Il varie cependant selon les personnes en fonction de leurs capacités de réception & donc de la quantité d’énergie qu’elles y puisent et qu’elles consomment.  Cette durée, peut aussi différer en fonction du problème à traiter.
Par exemple, le stress, les insomnies & les migraines étant parmi les plus consommateurs d’énergie, peuvent épuiser un coussin en moins de deux ans.

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Extrait du dossier “la literie écologique” d’eco-sapiens.com. 

Histoire du lit

Le sol est trop dur pour y dormir directement. Le matelas (d’une étymologie arabe signifiant « jeter un coussin ») va consister en un tissu que l’on va remplir de ce que l’on trouve… Plumes, épeautre, laine, poils, paille, etc… rembourrages choisis d’abord car ils sont confortable mais surtout car ils s’humidifient peu ce qui évitent les moisissures.

On aurait pu en rester là…

Mais en 1855, un nouveau dispositif va révolutionner le matelas : c’est le ressort ! Le succès se confirme avec l’apparition du sommier dans la foulée, permettant de rendre le matelas encore plus confortable.

En 1929, le premier « Dunlopillo » arrive  (le pillow de la marque Dunlop, spécialiste bien connu du caoutchouc).C’est le premier matelas en latex. Avec les progrès de la chimie de synthèse, le latex sera de plus en plus utilisé mais… de moins en moins naturel.

A partir des années 80, on bascule vraiment dans la pétrochimie sous prétexte de trouver des matériaux avec une résilience minimale (entendez : qui s’adapte parfaitement à votre corps). C’est le polyuréthane, mousse synthétique, qui peut se décliner en visco-élastique, mousse polyeter, porotex…

Les critères

Ce bref aperçu historique nous montre ce que nous pouvions déjà présumer : les matelas de synthèse (latex synthétique, mousses) ont depuis quelques années le vent en poupe car ils ont trois qualités que recherche le consommateur moderne : un prix bas, une forte résilience, une matière non vivante qui donc nécessite peu d’entretien.

Le consom’acteur moderne quant à lui va se soucier non seulement de l’impact environnemental de son futur achat (pollution lors de la production, recyclabilité…) mais aussi des aspects santé et confort. Car à y regarder de plus près, les matelas naturels pourraient très bien redevenir la norme tant leurs avantages sont nombreux.

(source eco-sapiens - pour consulter l’ensemble du dossier cliquez-ici)

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Qu’est ce que le latex ?

Le latex est une substance liquide, à consistance plus ou moins épaisse, produite par certaines plantes. Son étymologie fait d’ailleurs référence au lait. Généralement blanc, mais parfois transparent ou coloré, le latex est souvent collant et coagule à l’air en formant un matériau élastique, comme celui de l’hévéa (Hevea brasiliensis) celui qui est utilisé en literie pour la fabrication des blocs de latex naturel.

On appelle aussi couramment latex, le matériau élastique obtenu par polymérisation (réaction chimique) de dérivés pétroliers. Egalement appelé 100% latex, c’est ce matériau qui est le plus utilisé en literie, car moins cher.

Le bloc de latex naturel (aussi appelé latex naturel) est obtenu par vulcanisation (cuisson) du latex, d’agents vulcanisant et parfois de produits de charges (ils ne servent à rien, ….)

Pourquoi un latex naturel ?

L’hévéa est peu exigeant concernant la fertilité du sol, à l’inverse les sols inondés ou physiquement trop contraignants ne lui conviennent pas. Il ne nécessite pas l’adjonction d’eau et de pesticides chimiques. Environ 80 % de la production mondiale est le fait de petits planteurs indépendants. De ce fait, l’hévéaculture joue un rôle socio-économique majeur dans les pays producteurs.

Le latex est différent de la sève ; celle-ci assure la distribution de l’eau, des sels minéraux ou des sucres alors que le latex est plutôt impliqué dans les mécanismes naturels de défense de l’arbre. Le latex se récolte par saignées sur l’écorce du tronc de l’hévéa. Au moyen d’un couteau spécifique, les saigneurs pratiquent une légère entaille en descendant sur la moitié ou le tiers de la circonférence du tronc.

Il a aussi le mérite d’éliminer l’utilisation des produits pétroliers (contrairement au latex de synthèse et les autres mousses, polluants et de plus en plus chers).

Ses avantages

Le latex naturel a une élasticité incomparable, qui lui permet de parfaitement épouser la forme du corps pour mieux le préserver tout étant très résilient. Par ailleurs, le latex est naturellement anallergique. Il s’agit d’une des rares matières les plus naturelles utilisées en literie.

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La magnétothérapie

Voici un principe très intéressant, qui semble sortir des travers guignolo-thérapeutiques qui fleurissent en temps de crise : le soin par le champs magnétique continu.

Qu’est-ce que le champs magnétique continu ?
C’est le principe du champs magnétique terrestre, induit par la rotation du globe et auquel nous sommes soumis. Autrement dit, nous y sommes adaptés et nous en avons besoin, notre « horloge biologique » est calée dessus.

Or notre mode de vie actuel (sédentarisation, urbanisme, isolation des habitats, etc…) tend à faire barrière aux champs terrestres, qui nous touchent peu. A ce propos je me permets de reprendre une réponse du site aurismagnetic.com : «le japonais Nakagawa a identifié le “syndrome de déficience magnétique” responsable, selon lui, de nombreux maux et douleurs ; personne n’a identifié un syndrome d’excédent magnétique, bien au contraire ! »

Le manque de magnétisme terrestre créerait donc, selon certains scientifiques, des perturbations métaboliques. L’idée de la magnétothérapie est de palier ce manque. Il s’agit de poser une ou plusieurs paires d’aimants de pôles inversés (Nord et Sud), afin de créer une circulation magnétique, autour d’un point de douleur.

La méthode est non invasive et sans contre-indication (hormis porteurs de pacemakers, et à vérifier avec son médecin traitant).

Nous avons été interpellés par cette technique douce, qui peut être appliquée lors du sommeil : on trouve des oreillers, des surmatelas aimantés, et même des lits magnétiques ! Nous avons envie de tester pour vous la magnétothérapie : que ne ferions nous pas pour vous, chers lecteurs !

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Qu’est ce que la biolaine ?
Biolaine est une marque qui propose des laines produites en France hautement sélectionnées pour garantir la plus grande qualité. Tout en étant traitées naturellement anti-acariens. La biolaine traitée Greenfirst est une laine homologuée Oeko-tex 100 (classe de produit I qui inclut les articles pour bébé).

Pourquoi un traitement anti-acarien naturel ?
Les laines sélectionnées par Biolaine sont Françaises, qui ont la particularité d’être les laines les plus adaptées au monde pour la literie. Elles procurent également l’avantage de nécessiter moins de transport que les laines d’importation.

Ses avantages
Les laines sélectionnées apportent un gonflant et une durabilité particulièrement adapté aux besoins de la literie. Cette laine est traitées anti-acariens avec des huiles essentielles de citron, lavande et eucalyptus garanties sans pesticides chimiques. Ce traitement grâce à sa formulation, possède une excellente efficacité contre les acariens.

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L’arme fatale  ou le triptyque fatal ?

Dans le mal de dos, la récupération est une phase importante cependant il ne faut pas considérer la literie comme un médicament et encore moins comme un remède miracle. Au-delà des problèmes purement médicaux et morphologiques, la majorité de nos maux sont dus à nos méthodes de vie (sédentarisation, sur poids, manque ou excès de sport, stress,…).

Pour se garantir un bon mal de dos, il y a un triptyque à bien soigner :

• Soulever des charges à la force du dos,
• Ne pas entretenir son dos : ne pas le muscler, prendre du surpoids, être surmené,…
• Et dormir sur une literie inadaptée ou usagée.

Réunir un de ces points suffit souvent pour poser de vrais problèmes. Ceci dit il n’est pas rare de constater que l’on réuni  souvent plusieurs de ces points. Le mal de dos et l’hernie discale sont en bonnes voies.

En d’autres termes pour prévenir et réduire ou solutionner le mal de dos, quand il n’est pas trop tard, protéger sa colonne et l’entretenir en préservant sa santé physique, faire attention à soulever de manière efficace et bien récupérer de nos efforts par un bon sommeil, conditionné par notamment un bon maintient du corps.

C’est l’ensemble de ces éléments que nous allons approfondir tous ensemble dans les semaines à venir.

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De plus en plus courus, les traitements anti-acariens sont généralement chimiques (totalement ou partiellement). Nous avons décidé de nous intéresser au Greenfirst, le traitement anti-acariens parfaitement naturel.

Qu’est ce que le traitement greenfirst ?
Traitement naturel à base d’extraits d’huiles essentielles de Citron, Lavande et Eucalyptus. Greenfirst n’utilise ni fixateur chimique ni principe actif chimique.
Traitement Greenfirst est également approuvé Oeko-Standard 100, label écologique européen. Son hypoallergénicité est attestée par l’institut d’Aquitaine IDEA. Le laboratoire indépendant TEC atteste du maintien de la performance anti-acarien ned e Greenfirst même après 30 lavages ménagers à 60′C, sur coton notamment.
Des contrôles sont pratiqués tout au long de la chaîne de production et de distribution et cet article est étiqueté et numéroté pour en garantir la traçabilité.

Pourquoi un traitement anti-acarien naturel ?
Ce traitement exclu les produits et pesticides chimiques, mal sains dans le produit fini mais aussi par les effets induits dans l’environnement. Le recours au huiles essentielles naturelles est la garantie d’un produit plus responsable.  

Ses avantages
grâce à sa formulation, Greenfirst possède une excellente efficacité contre les acariens
pas d’utilisation de produits chimiques tout en étant aussi efficace.

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