Comment mieux dormir ?

 

La fleur de lin

Qu’est-ce que le lin ?
Le lin, famille des Linaceae, est une plante herbacée annuelle de régions tempérées, à croissance rapide, à fleurs bleues ; un champ de lin en fleurs offre un spectacle magnifique.

Parmi deux cents espèces, la plus cultivée est Linum usitatissimum L. (signifie “lin usuel” au superlatif).

Le lin est originaire du Moyen Orient (Egypte, Perse) et s’est adapté à de nombreuses régions. Les communautés néolithiques du Levant le cultivaient déjà sept mille cinq cents ans avant J-C, avec les premières céréales et légumineuses domestiques, pour des usages textiles. On en retrouve trace en France depuis plusieurs millénaires. La France est un des premiers producteurs mondiaux.

Pourquoi du lin ?
Mais contrairement à beaucoup d’autres textiles ce beau portrait ne s’arrête pas là, son bilan écologique est irréprochable, de sa culture à la filature : l’extraction de ses fibres se fait uniquement par décomposition. Une fois le lin coupé, on le laisse sur le champ en de vastes rubans. Démarre alors le rouissage : la pluie, le vent et le soleil, combinés aux champignons et bactéries qui apparaissent, contribuent à la dégradation des tiges, et favorisent l’extraction des fibres. Aucune énergie ni solvant n’est donc nécessaire à la transformation de la plante en textile !

Ajoutons à cela que sa culture n’épuise pas les sols, ne nécéssite aucun arrosage et favorise une culture rotative (en choisissant d’y planter des céréales à sa suite, les rendements y augmentent de 10 à 20%), qu’aucun déchet n’est produit car toutes les parties de la plante ont une utilité.

Ses avantages
Ses avantages ne sont plus à prouver. Le plus vieux textile du monde est à la fois anallergique, antibactérien, « anti-stress », isolant et régulateur de la température du corps.

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Racontons nos rêves

Le rêve : suite de phénomènes psychiques (d’images en particulier) se produisant pendant le sommeil. De tout temps, les rêves ont frappé l’imagination de l’homme qui leur conférait souvent un pouvoir venu d’ailleurs.

Au siècle dernier, Freud voyait dans le rêve non pas un message des dieux mais la voie royale pour accéder à l’inconscient.

On emploi également le mot rêve, pour une phase, que l’on pourrait également appeler rêve éveillé ou songe. Il s’agit en fait de construire un imaginaire destiné à échapper au réel, à satisfaire un désir ou à refuser une réalité pénible.

(Source « le Robert » et « le sommeil, mode d’emploi » éd. Eyrolles)

Nous vous proposons de constituer un dossier sur les rêves, c’est pourquoi vos définitions, vos expériences nous intéressent.

Tous à vos plumes, pour nous raconter vos expériences et vos rêves, qu’ils soient insolites ou qu’ils vous semblent d’apparence plus banals ; qu’ils soient uniques ou récurrents ; qu’ils soient inconscients ou qu’ils aient lieu de manière éveillée.

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le garnissage

« A la recherche d’un matelas, j’ai constaté que systématiquement, il y avait de la ouate de polyester ou de la mousse de polyéther dans les garnissage. Je n’arrive pas à comprendre à quoi cela sert ? » Malika.

Au-delà d’éventuellement réduire le coût du matelas, le fait de poser le garnissage du matelas (laine, coton par exemple), sur 10 mm de mousse de polyéther ou  un nappage de ouate de polyester, sert avant tout à doper esthétiquement le matelas. Cela n’apporte que très peu de choses en matière de confort. Mais les magasins pensent qu’un matelas plus il est beau, mieux il se vendra. Je serai  tenté de comparer cela aux fruits dans un rayon : spontanément le consommateur va préférer la pomme parfaite et brillante à la pomme bio imparfaite.

Ces matériaux ajoutés dans le matelas, ne sont pas toujours sains et surtout peuvent parfois provoquer des effets indésirable de chaud ou froid, d’autant plus dans les matelas ayant une faible couche de garnissage.

Essayons de consommer malin !

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“Rien de ce qui se fait au lit n’est immoral s’il contribue à perpétuer l’amour.”

Gabriel Garcia Marquez

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En ce 19 mars 2010, n’oubliez pas cet événement organisé par l’INSV.

Bonne journée et pourquoi pas bon sommeil !

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“L’institut National du Sommeil et de la Vigilance est une association de loi 1901 fondée en 2000 sous l’impulsion de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS).

Sa vocation : promouvoir le sommeil et ses pathologies comme une composante de santé publique.

Ses missions : sensibiliser, informer et éduquer sur les troubles du sommeil et de la vigilance.”

Source site de l’INSV

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10e journée du sommeil : le 19 mars 2010

Pour répondre à cette question, nous passons la parole à l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance), organisateur de l’événement :

“A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans ! soit un tiers de notre vie. Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles…

Et pourtant nous malmenons notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques.

Avec la JOURNEE DU SOMMEIL®, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, s’est donné un triple objectif :

• Sensibiliser le public.
• Favoriser le dépistage et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique.
• Poursuivre la reconnaissance engagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.

A cette occasion, des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène du sommeil.”

Consultez le site de l’INSV

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“Le sommeil occupe le tiers de notre vie. Il est la consolation des peines de nos journées ou la peine de leurs plaisirs ; mais je n’ai jamais éprouvé que le sommeil fût un repos.”

Gérard de Nerval

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Guillaume Verret réinvente le lit !

Le lovebed, création du designer Guillaume Verret, dont nous avons déja parlé, les phases de création se succèdent et nous les suivons avec l’eau à la bouche.

 C’est pourquoi nous ne pouvions pas passer sous silence la nouvelle étape. Pour en savoir plus, consultez le blog de Guillaume verret : http://archidecodesign.blogspot.com/2010/01/lovebed-20.html

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Cette expression signifie “En avoir marre“, en avoir assez, être excédé !

Cette expression argotique date de la fin du XIXe siècle (début du XXe pour la forme c’est marre !). Cependant, l’origine est source de batailles entre lexicographes.

La plus couramment citée viendrait de l’ancien verbe “se marer” ou “se marrir” qui voulait dire “s’ennuyer” (contrairement à “se marrer”).

D’autres moins fréquentes évoquent l’espagnol ‘mareo’ qui signifie “mal de mer” puis “ennui” ; il y a aussi l’arabe “andelk marra”, “tu as eu une fois” d’où serait tiré le sens “ça suffit”.

Mais Alain Rey en a un peu marre de ces hypothèses qui ne le font pas marrer et qui le laissent fort marri. Il jette donc un pavé dans la mare en nous narrant que :

“‘mar’ ou ‘maré’ est un mot d’argot des années 80 (de la tranche 1800) qui désignait la part du produit d’un vol (telle qu’issue d’un partage entre les voleurs après le larcin). Ainsi, “avoir son mar”, c’était “avoir son compte” au sens de “avoir ce qu’il faut”.”

Tout en se déformant, l’expression aurait ensuite évolué de la juste mesure jusqu’à exprimer la saturation.

Source expressio.fr

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