Archive

Articles taggués ‘blog sommeil’

Ma philosophie pour retrouver un sommeil au naturel.

24/07/2017
Quelques réflexions sur le sommeil

Une réflexion sur le sommeil.

 

Mieux dormir pour mieux vivre ?
On nous rabâche qu’il faut bien dormir pour bien vivre, certes mais j’ai envie de répondre : Et si nous renversions le problème ? Mieux vivre pour mieux dormir ; c’est-à-dire que plutôt de focaliser sur son propre sommeil qui va conditionner sa journée, il est nécessaire de remettre en cause son quotidien pour parvenir à un meilleur sommeil.

La gestion du jour
Le quotidien comporte ses phases de stress, de fatigue, … mais aussi de temps de récupération, de joies,… Un paquet d’émotions qu’il faut gérer, de multiples portes ouvertes à savoir fermer avant le soir. Alors autant apprendre à faire une coupure nette entre le monde de la journée et du soir. L’un n’allant pas sans l’autre, puisque ce sont deux phases composant 24h (notion de temps commune à tout être vivant). Tout recommencera demain inéluctablement.

Philosophie existentielle
Nous nous accordons du temps chez le médecin pour des somnifères et autres produits à consommer sans réel questionnement existentiel et auxquels nous nous habituons ; or, l’accoutumance est inadéquate aux besoins de notre corps, de notre cerveau et de notre être. A partir de là, il est nécessaire d’imaginer une alternative sous une perspective différente. Je vous propose de réfléchir aux idées qui vous permettraient des temps de décompression et de relâchement à mettre en place comme des solutions préparatoires aux fins de passer une bonne soirée jusqu’au matin.

Comment mieux dormir ?
Ces moments pour vous sont à respecter autant que l’ordonnance prescrite par le médecin. Quelques minutes par-ci, par-là que vous allez réserver à votre bien-être, à votre art de vivre. Quelques conseils à mettre en place, en exemple : allez marcher, notez sur un carnet vos tracas et vos tâches à accomplir.

A vous de jouer ! la nuit porte conseil 😉

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Sommeil , ,

Comment occuper les enfants pendant les vacances ?

10/07/2017
Comment occuper un enfant pendant les vacances

L’art du château de sable.

 

Et si les enfants aimaient les choses simples ?
Bonne nouvelle, les vacances arrivent et le soleil est bien là. Enfin tout du moins les vacances scolaires commencent. Il va falloir occuper nos chers têtes blondes, veiller à ce qu’ils ne s’ennuient pas ou qu’ils je restent pas scotchés devant le dernier jeu vidéo à la mode. Alors que faire ? Rappelons-nous, nous avons tous étés interloqués un jour ou l’autre par le fait qu’un enfant abandonne le dernier jouet à la mode pour jouer avec la boite ou quelques bouts de bois sur un tas de sable . Et si tout simplement nos enfants n’avaient pas besoin qu’on les occupe, mais plutôt que l’on s’occupe d’eux. L’expérience vécue avec ses parents est toujours celle que l’on retient. Alors comment passer du temps de manière originale avec ces pots de colle ?

5 idées d’activités simples et originales à faire avec ses enfant pendant l’été :

  1. Faire un château de sable sur la plage : oui, c’est tout bête, mais cela amuse tous les enfants, même les plus grands. J’avoue personnellement cela m’amuse toujours. Mesdames vous avez là, la solution pour occuper les enfants et monsieur pendant que vous vous faites bronzer au bord de la mer.
  2. Faire des graffitis de mousse végétale : voilà une belle manière de décorer les murs de la maison avec des graffitis réversibles et écologiques. Alors si vous ne me croyez pas ou si tout simplement vous voulez passer à l’action, je vous livre l’article qui donne la recette pour faire pousser cette mousse végétale.
  3. Faire une initiation à la nature : le respect de la nature s’apprend et plus cela commence tôt plus l’éducation sera efficace. Alors comment faire ? Parmi les sempiternelles promenades en forêt ou séance de jardinage en famille, Wedemain a relevé au Maker Faire de Paris l’idée du totem magique Botaki qui est un concept d’objet connecté pour enfant, pour les sensibiliser à la nature et au jardinage.
  4. Faire un gâteau : une classique séance de cuisine aura toujours sont effet et si vous n’êtes pas forcement fan de la cuisine immaculée de farine ou de chocolat, reconnaissez vous vous marrerez forcement à la vue de la petite bouche pleine de chocolat.
  5. Faire une bonne sieste : cela permettra de ne pas avoir à lutter pour convaincre le petit monstre de s’endormir et à nous de nous réconcilier avec notre sommeil pendant les vacances.

Kit à radoter, je vous souhaite d’excellentes vacances.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Tips et conseils pratiques , , , ,

Sommeil, l’été et les vacances arrivent ?

03/07/2017
Conseils pratiques pour mieux dormir

Comment mieux dormir en été ?

 

L’été un autre regard sur le sommeil.
Avec l’arrivée de l’été arrive sur commentmieuxdormir.com, une série d’articles plus pratiques et axés sur les problématiques de la période estivale, qui rime avec vacances pour certains, mais n’oublions bien sûr pas le sommeil des autres. L’été le sommeil n’est pas toujours bien mené, avec notamment l’heure qui présente un gros décalage avec les rythmes naturels, et notre besoin de détente, qui finit souvent par un dérèglement. Pour être plus positif, c’est aussi l’occasion de récupérer, de prendre le temps de se retrouver et d’essayer de remédier à certains problèmes de sommeil. Pour commencer, je vous propose de faire un tour d’horizon des sujets abordés ensemble lors des étés précédents.

Sommeil, quels sont les dangers de l’été ?

  • L’heure d’été : la première difficulté est l’heure d’été, qui retire une heure de nuit par rapport à l’hiver (2 heures de décalage avec le soleil), ce qui n’est pas sans influence sur notre rythme biologique. De plus, en voulant fuir les contraintes de l’année, en vacances nous n’avons parfois plus aucune règle. Ce décalage et ce laisser-aller sont parfois très dangereux pour notre sommeil et pour notre réadaptation à la rentrée.
  • La chaleur : autre ennemi du sommeil pendant les vacances, la chaleur. Quand on sait que notre cerveau a besoin d’être dans un environnement entre 16 et 18 degrés Celsius pour parfaitement récupérer. D’où l’importance de bien réguler la chaleur de la chambre, au delà de la clim’, voilà « comment mieux dormir l’été » un article de 2015. Une occasion de rappeler que pour dormir, il faut prendre une douche froide ou une douche chaude ?
  • Le barbecue et le rosé : bien souvent pour cause de grasse matinée et de plage, le repas de midi est négligé au profit du dîner. Manger riche le soir est idéal pour ne pas dormir. Ajoutons à cela le plaisir du mojito ou du rosé, facteurs comme tous les alcools de micro-réveils : le cocktail est détonnant.

Les vacances, une occasion de soigner son sommeil.

  • Faire le point sur son sommeil : premier conseil pratique, avec l’article « Les vacances l’occasion de faire le point sur son sommeil » qui recommande de commencer par calculer le temps sommeil dont nous avons besoin. Et oui, car ce besoin est très personnel. Puis, une fois doté de notre temps de sommeil idéal, il est bon de récupérer, en essayant de réapprivoiser le sommeil, pour ceux qui sont en indélicatesse avec celui-ci.
  • Évacuer la pression : se coucher sans la pression du travail le lendemain est déjà un bon élément. La deuxième étape est d’apprendre à se débarrasser des soucis qui sont souvent la cause de problèmes d’endormissement. découvrez la technique du carnet sur le chevet.
  • Garder ou retrouver le rythme : je peux aussi vous recommander, d’essayer de retrouver un rythme et enfin, si vraiment cela est une souffrance est d’aller consulter un centre du sommeil.
  • Apprendre la sieste : autre point à apprivoiser : la sieste. Tout d’abord celle de bébé,  avec « 5 conseils pratiques pour habituer mon bébé à faire la sieste à l’extérieur ?« . Puis enfin la nôtre car elle est une étape importante de notre récupération, d’autant plus importante que notre vie est trépidante. D’où l’intérêt de conseils pratiques de notre article « Comment réussir sa première sieste ?« . La sieste n’est pas du temps perdu ou un truc de faignants, le sieste est une nécessité.

Toute l’équipe du blog comment mieux dormir vous souhaite d’excellentes vacances.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Sommeil , , ,

Art de vivre : le plaisir du petit déjeuner au lit.

29/05/2017
L'art du petit déjeuner au lit

Le p’tit dèj au lit, le plaisir du dimanche matin.

 

Les adeptes du p’tit dèj au lit.
Je sais, il y a les adeptes et les autres. Pour ceux qui n’aiment pas la perspectives des miettes qui grattent dans le lit, levez-vous et débrouillez-vous. Pour les autres, arrêtons nous d’une part sur cette attention très appréciée, notamment par les femmes et sur quelques principes de base pour un bon petit déjeuner.

Pourquoi un petit déjeuner au lit ?
La raison que j’avancerais, est le besoin d’être dorloter. Car avons qu’il est quand même plus confortable de déguster son café croissant sur une table. Un exemple de petit dèj au lit réussi, est le plateau apporté par son amoureux le dimanche matin, après une bonne nuit. Ceci dit à chacun d’écrire sa propre histoire, certains parents seront aussi comblés d’être réveillés par des tartines préparées par leurs enfants.

Et si on parlait de petit déjeuner bio ?
Le but est de faire le plein d’énergie, c’est pourquoi on privilégiera de glucides qui sont un des principaux carburants de l’organisme, de vitamines et des protéines pour être rassasié

Un exemple de petit déjeuner simple, diététique et peu coûteux :

  • 60 grammes de baguette (2 tartines) : pour les glucides, je préfère la baguette tradition, meilleure que le pain blanc, avec du beurre. Attention modérément, on ne met pas la plaquette de beurre sur le pain. Ceci dit l’apport de matière grasse est utile, du fait de la présence en son sein d’acides gras qui permettent d’éliminer le mauvais cholestérol.
  • Un bol de chocolat au lait : il hydrate et apporte des protéines qui ont pour vertus de rassasier. Il est parfois remplacé par du thé ou du café. parce que le lait est parfois difficile à digérer. Un petit rappel le lait est régulièrement remplacé par le lait, car il est parfois difficile à digérer ou considéré comme trop riche. Ajoutons, que le café au lait est malsain et chez certaines personnes le café à jeun provoque des brûlures d’estomac.
  • des fruits : pour la vitamine, l’idéal est un fruit frais de saison, quand la saison le permet. Sinon salade de fruits ou jus de fruits peuvent faire l’affaire.

Comment rendre le p’tit dèj confortable ?
Il faut admettre que si ce moment est sympa, le lit n’est pas forcement conçu pour manger et il n’ est pas rare d’y chopper quelques douleurs pendant le petit déjeuner. Il est clair que les heureux propriétaires d’un lit à tête relevable sont privilégiés. Pour les autres le mieux est de s’asseoir carrément dans le lit et/ou se caler à l’aide de 2 gros oreillers dans le dos. Il n’est pas toujours facile, dans nos habitats urbains parfois restreins d’avoir des oreillers spécialement dédiés aux dimanches matins ou aux séances de lecture ou aux soirées télé.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Autour du lit , , ,

Dormir à 2, le top 5 des raisons qui pourraient vous faire changer d’avis !

08/05/2017
Dormir à deux

Dormir à deux : quelle impact sur le sommeil ?

 

Dormir seul ou pas: quel impact sur le sommeil ?
Chaque année au mois de mars se tient la journée du sommeil. Organisée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, des professionnels de la santé et du sommeil, se mobilisent pour promouvoir l’importance du sommeil et l’incidence de ses troubles sur la santé. Chaque année un thème est retenu afin de faciliter la communication et de trouver un angle concret basé sur une enquête. Cette année c’est « Dormir seul ou pas: quel impact sur le sommeil ? » qui a été retenu et travaillé à l’aide d’une enquête réalisée auprès de 1000 personnes de 18 à 65 ans. Et bilan, bien que cela ne soit pas une surprise pour beaucoup d’entre nous, le fait de partager son lit n’est pas neutre sur notre récupération. Je me suis amusé à librement interpréter les résultats de ce sondage?

Dormir seul ou pas : quel choix faire ?

dormir à deux

Les raisons de ne pas dormir à deux

 

Les 5 raisons qui plaident pour faire chambre à part :

  1. Le ronflement : Nous sommes 35% à ronfler régulièrement. Cette proportion passe à 44% chez les 45 à 54 ans et à 55% sur les 55 à 65 ans. 50% des personnes déclarent être dérangées par le ronflement de l’autre.
  2. Le mouvement : 58% des dormeurs déclarent être gênés par les mouvements de leur conjoints.
  3. Les différences d’horaires : soit parce que le rythme de sommeil n’est pas le même ou plus simplement parce que l’un des deux travaille de nuit, le décalage des horaires de couchage ou de levé, perturbe le sommeil de l’autre. 29% déclarent être perturbés par ce phénomène.
  4. La chaleur du corps : 18% des dormeurs déclarent être dérangés par la chaleur du corps de l’autre.
  5. Les allées et venues pendant la nuit : 13% déclarent subir les allées venues de leur conjoint pendant le nuit. L’insomnie de l’un nuit au bon sommeil de l’autre.
les bonnes raisons de dormir à deux

Le plaisir de dormir à deux

 

Les 5 raisons qui plaident pour dormir à deux :

  1. Cela fait plaisir : 49% des gens qui dorment ensemble, pensent qu’ils le font pour le plaisir.
  2. Cela rassure : c’est l’avis de 28% des femmes.
  3. Cela tient chaud : avis partagé par 25% des femmes de 18 à 24 ans.
  4. Cela entretien le désir : l’enquête n’aborde pas ce point, mais nous sommes nombreux à penser que « ça fait plaisir » et que partager l’intimité de l’autre entretient le désir sexuel. Dans la pratique, dormir à deux ou seul pour préserver le désir, ça se discute selon les professionnels.
  5. Cela favorise la communication : l’intimité du lit avant de dormir, crée une proximité, où le couple parent, se retrouve et peut échanger.

Source enquête INSV MGEN réalisée par Opinion Way pour la journée du sommeil 2017. Pour consulter l’ensemble de l’enquête [cliquez ici].

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Sommeil , , , ,

Anne Bacus : « Pour bien dormir un enfant a besoin de règles. »

17/04/2017
pour bien dormir un enfant a besoin de règles.

Les conseils pratiques d’Anne Bacus.

 

Les règles pour que le sommeil des enfants ne soient pas le cauchemar des parents.
Quand le bonheur d’être parent est là, il est souvent modéré par les insomnies provoquées par les enfants. Nombreux sont les parents à avoir un autre regard sur le sommeil. Pour être le plus juste, avouons que c’est les mères qui souffrent le plus de ce mal. Elles sont en général les premières à bondir du lit en cas de pleures. À tel point que le manque de récupération tourne souvent à la souffrance pour les mamans voir à la pathologie. Bon nombre de femmes ne dormiront plus jamais pareil. Anne Bacus, docteur en psychologie et psychothérapeute, parmi ses 100 conseils sommeil pour les enfants, recommande de leurs donner des règles.

Quelles règles appliquer pour que notre enfant dorme mieux ?
« Pour le sommeil, comme pour beaucoup d’autres comportements de sa vie, l’enfant a besoin de savoir clairement ce que vous attendez de lui « affirme la thérapeute. Les règles doivent basées sur 4 principes pour fonctionner :

1/ des règles claires :
Bien que cela semble évident, les règles doivent être comprises et clairement exprimées. Voici quelques exemples concrets :

  • « On se lave les dents avant d’aller se coucher. »
  • « On éteint la lumière à huit heures. »

2/ des règles stables :
Un enfant aura le plus grand mal à comprendre les règles qui changent à tout bout de champ. Il faut donc s’y tenir, car pou l’enfant un changement est interprété comme un opportunité de défier les règles. Si il n’a pas le droit de rejoindre ses parents dans leur lit, pour être respecter cette règle devra être appliquée sans exception chaque jour. Sinon c’est mort, c’est là où les choses en sont pas si simples, n’est ce pas ?

3/ des règles flexibles :
La stabilité ne veux pas dire forcément être rigide. Par exemple dans le cas de la règles, « chacun doit dormir dans son lit », l’exception peut être la nuit où un orage éclate. Il faut bien l’expliquer pour que l’enfant comprenne le caractère exceptionnel.

4/ des règles raisonnables et sensées :
Il faut que les règles ne fixent pas la barre trop haute et quelles soient comprises par le petit. Le conseil … Voilà quelques exemple d’explication :

  • « Maman ne reviendra pas te voir dans ton lit, elle doit se reposer maintenant. »
  • « Rendors-toi : c’est encore la nuit et le nuit, on dort. »

Source le livre « 100 façons de faire dormir son enfant. » d’Anne Bacus aux éditions Marabout.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Sommeil , , ,

Photo Claudia Cardinale, affiche du festival de Cannes, et si on n’assumait plus de faire partie de la nature ?

03/04/2017
Affiche festival de cannes 2017 comparaison des photos de Claudia Cardinale

Crédit photos Mashable et France 24.

 

Festival de cannes, la polémique sur la photo retouchée de Claudia Cardinale.
C’est en entendant parler sur France Info de la polémique sur l’affiche du festival de Cannes 2017, que m’est venue cette réflexion. En fait la photo de Claudia Cardinale jeune figurant sur l’affiche aurait été retouchées, la taille de l’actrice mythique affinée et ses jambes allongées. J’ai toujours cru que l’utilisation classique du logiciel Photoshop en publicité ou dans les médias, était d’embellir les photos et plus particulièrement les modèles. Mais rendre plus belle Claudia Cardinale ne me semble pas utile, c’est pourquoi j’ai voulu essayer de comprendre.

La beauté d’une femme est-elle une question de norme ?
Allonger les jambes et rétrécir la taille (pas la hauteur le bassin), signifierait peut-être que pour certains la définition de la beauté passerait par des mensurations précises. Un centimètre de plus et le seuil de la laideur serait donc franchi. Nous rendons nous compte que parfois nos comportements sont proprement stupides.

Sortir l’humain de la nature.
En approfondissant, je me suis rendu compte que le mal était plus complexe. On efface allègrement les imperfections de peau, on modifie la forme des seins, à tel point que la majorité des mannequins sur les magazines ont subi de tels mutations photographiques qu’elles n’ont plus rien de naturel. Visiblement nos contemporains et plus particulièrement n’assument plus de coté naturel des femme. Comme si l’on ne supportait plus que l’humain fasse partie de la nature.

Battons-nous pour l’amour des femmes et des hommes naturels.
Mais les imperfections de nos corps font parti du charme. L’émotion et l’amour ne viennent pas de la perfection mais de ce que quelqu’un dégage. Mais pour aller plus loin, j’ai été très surpris de lire que certaines femmes se plaignaient que de jeunes hommes avaient une image faussée des poitrines féminines, et se trouvaient déçus à la vue de vrais seins. Un impact psychologique qui me semble particulièrement inquiétant.

Festival de Cannes 2017 du 17 au 28 mai.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Attitude citoyenne , , ,

Comment mieux dormir dans sa chambre ?

27/03/2017
Comment mieux dormir

Conseils pratiques pour mieux dormir

 

Conseils pratiques pour une chambre vouée au sommeil.
Alors que je me disais qu’il y a quelques temps que nous n’avons pas parlé de l’agencement de la chambre pour mieux dormir, je suis tombé sur un excellent article de Psychologie magazine. Vous m’en auriez voulu de ne pas saisir l’opportunité. Effectivement, il ne suffit pas d’avoir une bonne literie pour mieux dormir. La chambre doit être dédiée à la détente et au sommeil, un lieu où l’on se sent bien.

Un lit en bonne place et un espace libéré.
Le lit est l’élément principal de la chambre dont il doit être en bonne place, en aucun cas dans un coin. Il est important de pouvoir bien circuler autour de la literie avec aisance. De plus, il est bon de ne pas avoir une chambre encombrée. Ce qui signifierait se sentir oppressé dans sont lit. reconnaissez que cela n’est pas l’idéal pour la détente. Ajoutons que la chambre ne doit pas être multifonction. Elle sert à se reposer et se détendre, mais pas à manger, ou à travailler.

Sortir le travail et les écrans de la chambre.
La chambre est un lieu dont la fonction est de récupérer, y faire entrer la nourriture ou le travail est assurément prendre le risque de perturber le sommeil. Histoire de faire un partage d’expérience, je n’ai de manière générale pas de problèmes pour dormir, et bien il m’est déjà arrivé de bosser un dossier le soir et de perdre la notion du temps. Et bien à chaque fois j’ai eu du mal à trouver le sommeil. Tout d’abord, car je n’ai pas baissé assez tôt le rythme intellectuel nécessaire à l’endormissement. Puis la lumière bleue des écrans, qui s’apparente à la lumière du jour, repousse le sommeil.

Une chambre apaisante avec des couleurs froides.
Une déco dans laquelle nous nous sentons bien est importante. Elle doit nous ressembler et la chambre ne doit pas être la pièce négligée de la maison, car personne d’extérieur à la famille n’y entre. Il n’est pas égoïste de penser à son bien-être. Passé cette étape, rappelons qu’il est important de privilégier les couleurs froides, comme le bleu ou le vert, plus propice au sommeil, alors des les couleurs chaudes sont plus excitantes, comme le rouge par exemple.

Inspéré d’un article de Psychologie magazine.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Tips et conseils pratiques , , , , ,

Comment aménager une chambre de bébé ?

27/02/2017
conseils pratiques pour aménager une chambre de bébé

Guide de la chambre de bébé

 

Gérer l’épreuve du sommeil de bébé.
Si faire dormir son enfant est bien souvent une épreuve pour les parents. Il faut comprendre que pour pour lui, c’est toujours une épreuve, une peur de l’abandon ou d’être livré à ses angoisses, alors que les parents eux sont deux dans leur lit. C’est pourquoi, il est important de rassurer bébé et au plus tôt de le rassurer et de lui apprendre à dormir seul dans un espace dédié. Librement inspiré d’un chapitre d’un livre d’Anne Bacus, psychologue, voici quelques attentions pour que les familles trouvent mieux le sommeil.

7 conseils pratiques pour aménager la chambre de bébé :

  1. Soigner l’éclairage : laisser une petite veilleuse ou une lumière de faible intensité, permettra de rassurer bébé, mais aussi de ne pas risquer de le réveiller quand vous viendrez lui rendre visite pendant la nuit.
  2. Sécuriser la chambre : bien que cela soit une évidence, rappelons qu’il est important de protéger les objets électriques et les prises de courants. Veiller également, à laisser les fenêtres non accessibles. Par exemple, ne jamais positionner de meubles ou de chaises juste en dessous de la fenêtre.
  3. Maintenir la température de la pièce autour de 20 degrés Celsius : non seulement bébé est sensible à la température, mais il aura surtout du mal à lutter pour maintenir sa température corporelle si il a froid. A l’opposé, une chambre trop chaude perturberait son le sommeil.
  4. Soigner l’hygrométrie : le taux d’humidité a également une incidence de le sommeil de l’enfant. Un air trop sec provoquerait des difficultés respiratoires et pourrait créer des réveils inopinés.
  5. Bien choisir l’emplacement du lit : le petit enfant aime se sentir blotti, c’est pourquoi il est bon de mettre le lit contre un mur, et idéalement dans un coin.
  6. Choisir une literie adaptée : quelque soit le type de lit que vous ayez choisi, prenez un matelas de bonne tenue, de nombreux spécialistes vous conseillerons de la mousse, je rajouterai de préférence de la mousse naturelle. Précisons qu’il s’agisse de matières synthétiques ou naturelles, exigez la transparence, afin d’éliminer les matières allergènes et dangereuses. A noter que pour un bébé, il est déconseillé d’utiliser un oreiller, afin de ne pas risquer un étouffement. Ou alors prendre un oreiller spécialement conçu, quand le bébé est plus grand.
  7. Limiter les peluches et les jouets dans le lit : il est recommandé de désencombrer l’espace sommeil, car pour l’enfant la fonction de ce lieu doit être claire. Le lit est l’espace dédié au sommeil, mais pas l’espace jeu.

Source notamment le livre d’Anne Bacus « 100 façons de faire dormir sont enfant ».

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

Literie , ,

Le billet de mauvaise humeur de comment mieux dormir.

30/01/2017
colère contre les mauvaises pratiques médicales

Colère contre les gens qui vendent des copies de médicaments

 

Halte aux arnaques aux pilules pour hommes.
Vous ne vous en rendez pas compte car nos systèmes de sécurité jouent bien leur rôle, mais nous subissions quotidiennement une pluie de mails tous venus de pays lointains proposant des pilules contre les problèmes sexuels des hommes ou autres moyens de contraception pour ces messieurs. Dont tous les doutes sont permis quand à leur serieux. Parler de literie et de matelas en latex, doit créer la confusion sur  des ordinateurs mal configurés.

Ne vous méprenez pas.
Nous n’avons rien contre et nous comprenons parfaitement les gens qui traitent leurs problèmes intimes, ou les hommes qui prennent en main la contraception du couple. Mais ces thèmes ne sont pas l’objet de notre blog. Et surtout, nous espérons que personne n’est tenté de choisir une solution à bas coup pour acheter une pilule pour l’érection ou pratiquer une vasectomie. Ces traitements de plus en plus pratiqués doivent être travaillés avec des professionnels digne de ce nom et avec des solutions adaptées à chaque cas. Dans d’autre domaines, il ne nous viendrait pas à l’idée d’acheter des médicaments hors de France dont nous ne sommes pas sûr de l’origine. Des économies qui peuvent finalement coûter cher.

Sur internet tout n’est pas bon.
C’est sur cette évidence, que nous vous souhaitons une bonne lecture de notre blog et vous remercions de votre fidélité. Comptez sur nous pour continuer à aborder tous les sujets sans aucun filtre. Par contre nous vous garantissons le maximum de filtres face aux spams et à la malveillance de leurs fameux auteurs.

 

Les articles déjà traités sur ce thème :

Attitude citoyenne ,