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« Dors mon petit, si tu veux grandir ! »

 

photo du magazine "BIEN SUR SANTE"

photo du magazine "BIEN SUR SANTE"

En lisant le magazine « bien sûr santé », j’ai découvert que l’on grandissait en dormant.

Effectivement pendant le sommeil, nous produisons des hormones, dont l’hormone de croissance. C’est lors la phase de sommeil profond, que notre corps secrète cette hormone.

Nécessaire aux enfants pour leur croissance, elle est aussi importante chez l’adulte, pour une bonne santé physique.

Dormir c’est grandir, mais ne vous attendez pas au miracle, ce n’est que grandir un peu.

Lire l’article de du magazine « bien-sûr santé » :

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