De plus en plus d'applications traitent du sommeil

La dernière étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance publiée lors de la journée du sommeil a démontré que l’utilisation intensive des appareils technologiques dans les chambres est une des causes les plus fréquentes de la diminution du temps de sommeil.

En effet, l’utilisation tardive de ces appareils et les ondes qui en sont issues ne sont pas sans conséquence sur notre sommeil.

Face à ce constat, nous sommes surpris de voir apparaître de nombreuses applications mobiles … liées au sommeil ! Quel magnifique paradoxe ! D’un côté il est expliqué qu’il ne faudrait pas utiliser d’appareils technologiques avant de se coucher, voire même d’en avoir en veille sur la table de nuit par exemple, et d’un autre côté, on nous propose des applications pour smartphones ou tablettes pour nous aider à mieux dormir.

Alors ces nouveaux outils sont-ils utiles et améliorent-ils vraiment nos nuits ou sont-ils simplement des gadgets qui viennent polluer notre sommeil ?

Nous avons décidé d’en tester plusieurs et de vous les présenter au fur et à mesure sur ce blog.

Voici les applications que nous présenterons :

– Isommeil

– Travalert

– Ironflements

– SleepMaster

– Secret sommeil

– Que se passe t-il durant votre sommeil ?

– Dormir science

– Bed time calculator

– Réveil Intelligent

– Les applications pour s’endormir

– Luminothérapie

– Application pour enfants

A très bientôt donc pour démarrer cette nouvelle série de l’été.

Vincent Autour du lit