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La durée du sommeil.

 

Le respect de notre besoin en sommeil est primordial.

Nous ne sommes pas égaux en matière de besoin en temps de sommeil. Il est donc important dormir en fonction de nos propre besoin. Pour la minute forme, Aurélie Meyer-Mazel, psychologue et spécialiste du sommeil au Centre Médical Veille Sommeil explique tout les secrets de notre temps de sommeil. Vous pouvez retrouver cette vidéo également sur sommeil Tv, notre chaine Youtube.

 

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Sommeil

  1. dm
    | #1

    Merci pour cette vidéo. Il est vrai que le respect de son sommeil et une forme de respect de soi même. Nous n’avons pas tous les mêmes besoins. Il faut écouter son corps.

  2. | #2

    Bien dormir, c’est savoir vivre.

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