Pour mieux dormir : douche froide ou douche chaude ?

Une douche chaude pour bien se réveiller.
Contrairement a l’idée reçue ce n’est pas le froid qui réveille, mais le chaud. Et ce parce que la chaleur est vasodilatatrice. Quand, nous sommes très actifs notre température corporelle augmente, alors que quand on dors la température baisse. Une douche chaude nous aidera donc a retrouver du tonus.

Les articles déjà parus que ce thème :

• Comment mieux dormir selon Erwann Menthéour.
• Pour bien s’endormir, douche chaude ou douche froide ?

Christophe Bigot Tips et conseils pratiques