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Dormir sur le ventre est-il bon ?

dormir sur le ventre favorise les torticolis

Dormir sur le ventre.

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Bien que l’on se tourne de nombreuses fois au cours du sommeil, se coucher sur le ventre, la tête sur l’oreiller, oblige de tourner la tête sur le coté afin de pouvoir respirer. ce qui provoque un position du coup peu naturelle et surtout propice au torticolis.

C’est pourquoi, il est conseillé de se coucher sur le coté, voire sur le dos avec un bon oreiller ergonomique afin de soulager le cou. Cette position bien plus naturelle soulagera les cervicales et facilitera la respiration (ce qui limitera certains risques de ronflements).

Il se peut que l’adaptation a un oreiller ergonomique prenne un peu de temps. Avec un peu de patience, en quelques jours le cerveau enregistrera les nouvelles consignes.

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