Le sommeil et l’alcool.

Le conseil pratique des fêtes de fin d’année.
L’alcool bien qu’étant un hypnotique nuit au sommeil. Il favorise l’endormissement mais son effet sédatif ne dure que peu de temps. Il provoque donc de multiples réveils au cours de la nuit et donc une quantité insuffisante de sommeil lent réparateur. Le manque de sommeil du aux effets de l’alcool serait pour une part importante la cause de la sensation de gueule de bois.

Source Le figaro santé.

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Christophe Bigot Sommeil