Le respect de la lumière aide à mieux dormir.
la lumière influe sur le sommeil
La lumière essentielle au bien-être.
Comme nous vous l’avons régulièrement dit dans notre blog, le respect des cycles de la lumière nous aide à mieux dormir et par voie de conséquence à mieux se réveiller.
Le conseil de l’électricien.
Eric Friboulet, électricien à Buzançais (Indre), nous explique qu’une lumière jaune, dite chaude, aidera à mieux s’endormir, alors qu’une lumière blanche, dite froide, aidera à mieux s’éveiller.
Une lumière réglable.
Le conseil malin d’Eric, est que désormais il existe des éclairages qui s’adaptent à l’ensemble des besoins d’une chambre. Non seulement, ils permettent de baisser l’intensité lumineuse plus on approche du coucher par exemple. Mais la grande innovation est que l’on peut également faire varier la chaleur de la lumière. On peut régler un éclairage chaud le soir pour aider l’endormissement, alors que le matin pour mieux s’éveiller on choisira une lumière froide. Voilà un véritable outil complémentaire au choix d’une literie adaptée à votre morphologie.
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