Comment aménager une chambre ?
L’art d’aménager une chambre.
Conseils pratiques pour aménager une chambre
Voilà c’est fait la pièce est prête et il ne reste plus qu’à l’aménager pour qu’elle devienne une chambre. Car la fonction de la chambre est de dormir. Alors évidemment, nous allons commencer par parler literie. Car le positionnement du matelas et du sommier est juste essentiel. Donc pour bien aménager une chambre, il faut commencer par bien positionner sa couche. Ce vieux mot peut prêter à confusion, on dira plutôt l’écrin de son sommeil. Par ailleurs, il est important de privilégier un mobilier plus léger pour que la pièce ne soit pas oppressante. En fait, pour bien dormir, il faut se sentir bien. On soignera également la vue que l’on a une fois au lit. Naturellement, nous ne pouvions pas nous préoccuper de comment mieux dormir sans parler du cocon qui nous sert à nous abandonner dans les bras de Morphée.
1/ alléger le mobilier de la chambre :
Comme la chambre doit uniquement servir au repos et au sommeil. On recommande de ne pas trop la charger, afin de ne pas se sentir oppressé et donc être bien. Idéalement, on mettra un lit, deux chevets et pourquoi pas une assise. Effectivement, cette dernière peu permettre de s’assoir pour se déshabiller ou positionner ses vêtements. Par contre, la chose à bannir pour bien aménager une chambre, est la grosse armoire. Car elle écrase la pièce. Enfin rappelons que pour les couples, plus le lit sera grand, plus la qualité du sommeil sera au rendez-vous. Pour aller plus loin, nous recommandons de bannir le bureau dans la chambre. Car il symbolise le travail. Quand l’appartement est trop petit pour le dissocier de la chambre. Nous conseillons de la masquer. Soit avec un meuble qui se ferme, soit avec un claustra.
2/ ne pas coller le lit au mur :
Dans la lignée de ce que l’on vient de dire, il est important de pourvoir circuler autour du lit. Si on colle la tête du matelas au mur, il faut pouvoir accéder de chaque coté du lit. Rien de plus désagréable et contre productif que d’escalader l’autre pour aller se coucher. Pour aménager une chambre plus petite, il vaut mieux réduire un peu la largeur de la literie que de coller un coté au mur. Finalement, la literie doit être positionnée le plus possible au centre de la pièce.
3/ mettre le lit face à la fenêtre :
Tout d’abord la fenêtre permet d’aérer la chambre. Un élément d’hygiène et de bien-être. Deuxièmement, quand cela est possible voir l’extérieur. Malheureusement nous sommes nombreux à avoir des chambres où cela n’est pas possible ou bien ou la vue n’est pas géniale. Idéalement, serait d’avoir une vue sur le ciel.
4/ dormir dans le noir :
Enfin, pour bien aménager une chambre, il faut gérer la lumière. Le noir est important pour avoir un sommeil de qualité. Mais il peut-être intéressant de travailler la lumière au coucher et au réveil. L’idée étant d’optimiser l’endormissement et le dynamisme au réveil. Avant de détailler tout cela, précisons qu’il faut éviter les lumières violentes. Ne pas mettre de plafonnier : imaginez la sensation d’être allongé avec la lumière dans les yeux.
- la chambre noir : reconnaissons que toutes les chambres ne sont pas équipées de volets occultants. A défaut, on peut tenter de mettre des doubles rideaux. Autre solution encore plus simple et moins coûteuse, dormir avec un masque.
- Une lumière chaude pour mieux s’endormir : la lumière du soleil couchant, plus rouge indique au cerceau, qu’il est temps de penser à dormir. Le conseil consiste à reconstituer cet effet dans le chambre.
- Une lumière froide pour mieux se réveiller : elle s’apparente à la lumière du jour qui donne au cerveau le signal de l’éveil. Rappelez-vous du rythme circadien.
Maintenant, avec l’avènement de nouveaux types de lampes et de la luminothérapie, on peut faire varier la nature de la lumière en fonction du moment de la journée et du besoin.
