Fiord ou Fjord ?
Un peu de culture pour nous les dormeurs qui nous glissons volontiers sous notre couette Fjord de Lestra.
Mais que veut dire Fjord ?
Fjord avec un « J » venant de Norvège, ce sont ces vallées érodées par les glaciers, avançant de la montagne à la mer, et envahies par l’eau depuis la fonte des glaces.
Fiord avec un « I » ou plutôt Grise Fiord, est le village le plus au nord de la planète. Un village canadien qui ne dégèle jamais, où le climat local est extrêmement froid et où vit une communauté de 141 Inuits.
Pensées nocturnes
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Les pouvoirs magiques de la berceuse
Mais qu’est ce qu’une berceuse ?
La berceuse est un genre musical, généralement chanté par les parents, destiné à l’endormissement des enfants.
Chanter des berceuses à votre bébé, vous le faites de manière instinctive, sans vous poser de questions.
Mais savez-vous que le son de votre voix possède de réelles vertus pour votre enfant ?
- Booste l’apprentissage de la parole chez bébé
- Rassure, sécurise et apaise le bébé
- Entretient sa mémoire précoce
- Permet de mieux vivre la séparation avant de s’endormir
Et vous ? quelles berceuses chantez-vous à vos enfants ?
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Êtes-vous adepte du « cododo », de la petite histoire du soir, de la veilleuse… ?
Certains enfants ont du mal à s’endormir ou ont un sommeil perturbé, nous avons réalisée une enquête conjointement avec les literies Noctéa pour en savoir plus sur le couché des enfants.
Après avoir récolté quelques témoignages d’internautes sur leurs manières d’endormir leurs enfants.
Nous avons choisi de vous en présenté quelques uns afin de vous aider lors du couché de vos enfants pour leurs assurer un sommeil serein.
- « Maintenant nos enfants ont grandis nous passons un temps avec eux trois pour lire l’histoire du soir et pour faire un petit câlin. »
- « Mes enfants s’endorment seuls sans veilleuse en toute simplicité. Une fois au lit ils dorment avec leurs doudous sans histoire »
- « Nous procédons au même rituel chaque soir : câlin et écoute des derniers petits secrets pour la plus grande … qui a un matelas Noctea ! »
Vous aussi participez !!! Et racontez nous votre meilleure astuce pour aider votre enfant à s’endormir.
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Préservez le sommeil de vos enfants !!!
Certaines personnes attribuent au petit écran des effets calmants. Contrairement aux idées reçues, loin d’aider les enfants à s’endormir la télévision a un effet néfaste sur leur sommeil.
En effet la télévision, les jeux vidéo, l’ordinateur ou bien le téléphone mobile augmente les cauchemars, les réveils fréquents au milieu de la nuit et procure des difficultés à s’endormir à l’heure de la sieste ou du coucher. Aussi bien chez le bébé que chez l’enfant ou l’adolescent.
C’est pourquoi comme nous vous l’avons signalé à plusieurs reprises sur ce blog : il faut réduire le rythme après 18h ainsi que l’usage de la télévision et de tout autre média, et favoriser plutôt la lecture avant le coucher. Le sommeil d’un enfant en pleine croissance n’est pas à négliger.
Et sur notre blog consacré au sommeil et à la literie nous ne résistons pas à vous rappeler que la literie est importante même pour un enfant.
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Sommeil
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Dormir comme une marmotte
La marmotte le symbole du sommeil humain.
Cette expression est directement liée au comportement de ce rongeur. La marmotte dont-il est question est un animal vivant dans les montagnes très actif à la belle saison mais qui passe environ six mois par an en hibernation. Celle-ci fait donc référence à cette longue et profonde période d’hibernation, comparée au sommeil et au repos profond d’un humain.
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Que veux dire rêver?
« Rêver, c’est dormir avec des illustrations dans le texte. »
de Eugenio d’Ors Y Rovira
Je vient de découvrir que l’on passe, seulement, prés de 10% de notre vie à rêver.
Aller hop tous au lit, profitons en à fond !!
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Chambre et literie: le projet Lovebed
Depuis quelques années, nous vous avons régulièrement évoqué le Lovebed du designer Guillaume Verret. Nous ne manquons pas à cette tradition en faisant un petit point.
Pour mémoire le Lovebed est un concept entre le lit et la chambre. Un véritable espace voué à la détente et au bien-être.
Fait marquant et indépendant du Lovebed, Guillaume Verret bosse avec un collectif berrichon (l’ébéniste Herve Rolland d’Issoudun et les literies Noctéa à Châteauroux) qui a pour vocation de créer des objets made in Berry. Et donc, il a profité de cette opportunité pour passer à sa phase de conception.
Une maquette devrait voir le jour dans les mois à venir.
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Se reposer au travail
La sieste au travail est une pratique taboue en France, associée à la paresse, elle est perçue comme un signe de faiblesse et de facilité, et rejetée pour des raisons morales et éthiques.
Pourtant les bienfaits du sommeil au travail ont étés reconnus par de nombreux pays tels que la Chine, le Japon ou encore les Etats-Unis.
En effet des études scientifiques ont étés réalisées, selon ces études la sieste :
- augmenterait la vigilance et la mémoire,
- améliorerait l’humeur et les capacités mentales,
- permettrait un meilleur sommeil pendant la nuit.
De plus, la sieste limiterait l’absentéisme et préviendrait les accidents du travail, souvent dus au surmenage et à la somnolence.
La sieste a donc un avantage majeur pour le patron : l’amélioration de votre productivité !
Maintenant vous avez les clés en main pour convaincre votre patron : se reposer plus pour gagner plus !
Et s’il n’est pas totalement convaincu sachez que de grosses entreprises comme Google et Nike aux Etats-Unis et France Telecom en France ont optées pour la sieste au travail.
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Une campagne qui fait scandale aux USA
On peut voir sur les affiches de cette campagne des bébés qui dorment à côté d’un grand couteau de boucher. Son but, étant de réduire le nombre de mortalité infantile due à cette pratique.
Le risque majeur du cododo est l’étouffement de l’enfant par un des parents ou par les éléments du lit (oreiller, couette…). Les dangers de chute du lit conjugal, d’emprisonnement entre les éléments du lit (entre matelas et sommier ou tête de lit…).
Mais il y a aussi un inconvénient à ne pas négligé pour les parents, le cododo peut nuire à la spontanéité des relations sexuelles entre les parents et ainsi engendrer un impact négatif sur le couple.
De plus un enfant qui a toujours été habitué de dormir avec ses parents pourra avoir du mal à s’endormir seul et à changer de mode de fonctionnement.
D’après une étude britannique, les bébés de moins de trois mois qui dorment dans le lit de leurs parents ont un risque multiplié par cinq de mourir du syndrome de la mort subite du nourrisson (MSN).
Le cododo demeure un choix personnel. C’est pourquoi nous vous invitons à réagir et à témoigner sur ce sujet.
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Cododo : faut-il dormir avec son bébé ?
Les adeptes du cododo voient plusieurs avantages à cette pratique.
Tout d’abord l’avantage majeur est de favoriser l’allaitement des enfants. La durée d’allaitement est plus longue dans le temps car il y a moins de fatigue et de perte de temps à se déplacer. Et le temps de repos est plus long pour la maman qui allaite, elle reste au lit et son cycle de sommeil est moins perturbé
Le second avantage est que le bébé est constamment sous la surveillance directe des parents et serait ainsi moins sujet à des accidents
De plus la proximité avec les parents renforcerait le lien avec le bébé et diminuerait ses angoisses.
Toutefois le cododo nécessite quand même quelques précautions importantes pour le bien être du bébé.
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