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iSommeil, enfin une application pour mieux dormir ?

22/08/2011
iSommeil permet de mieux connaître la qualité de son sommeil

iSommeil permet de mieux connaître la qualité de son sommeil

iSommeil est une application qui a pour objectif d’améliorer la qualité de vie de ceux qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil. Elle a été imaginé par les professeurs Damien Léger et Maxime Elbaz.

Sur le papier, cette application présente de multiples fonctionnalités plutôt séduisantes.

Elle permet de :

Faciliter l’endormissement (diffusion d’une musique douce et d’une lumière apaisante)

– Proposer un réveil en douceur

Ecouter en différé ses ronflements et ses pauses respiratoires

Tester sa vigilance tout au long de la journée pour réduire les risques de somnolence dans certaines situations comme la conduite

– S’informer et obtenir de nombreux conseils sur les différents aspects du sommeil

isommeil ecran

Après plusieurs tests, voici ce que je peux vous en dire :

Commençons par les points forts :

Les informations disponibles dans l’application dans le menu « conseils » sont à la fois précises et pédagogiques. J’ai apprécié l’esprit de synthèse et les schémas. Les thématiques abordées sont par exemple : les cycles du sommeil, les effets de l’âge sur le sommeil, l’insomnie, l’hypersomnie, les ronflements et les apnées, la lumière du jour, la régularité du réveil, …

isommeil conseils

L’application peut aussi localiser les centres ou cliniques du sommeil les plus proches de chez vous (avec la possibilité de vous faire un itinéraire grâce à la géolocalisation).
Autre point positif, la possibilité « d’enregistrer son sommeil ». C’est à dire que l‘appareil va enregistrer vos ronflements, vos mouvements et vos éventuelles vos apnées du sommeil. Le lendemain matin, vous pourrez constater grâce à des graphiques votre « activité nocturne ». Toutes ces données peuvent s’exporter vers un compte sécurisé sur le web. C’est un premier pas intéressant avant d’aller consulter un médecin par exemple.

En revanche, je suis resté mitigé par rapport au test de vigilance. J’ai trouvé que les résultats n’étaient pas suffisamment analysés et commentés.

Enfin, pour ma part, les points les plus décevants sont les fonctionnalités qui favorisent l’endormissement (lumières et musiques). Je testerai prochainement des applications dédiées à l’endormissement afin de comparer cette fonctionnalité.
Bref, dans l’ensemble, voici une application vraiment sérieuse qui va dans le sens de la sensibilisation et du bien-être.
L’équipe semble particulièrement à l’écoute puisqu’elle répond aux différentes questions sur cette page.

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Dis-moi comment tu dors, je te dirais qui tu es

01/08/2011
« Secret Sommeil », une application qui décrit votre personnalité selon votre position de sommeil

« Secret Sommeil », une application qui décrit votre personnalité selon votre position de sommeil

Après la découverte dernièrement de Travalert, une application plutôt utile, j’ai testé cette semaine Secret Sommeil.

Cette application permettrait de « découvrir sa personnalité en fonction de la position dans laquelle on s’endort ».

Je suis resté perplexe à la lecture de cette description sur l’Appstore, mais après tout, pourquoi pas … l’application est gratuite, on ne sait jamais …

Une fois installé sur votre iPhone, l’utilisation est simplissime : vous faîtes défiler les 11 positions possibles : « allongé sur le côté gauche, les bras libres », « … la main sous la joue droite », « … les mains sur le ventre », « allongé sur le ventre », … et dès que vous trouvez la votre, il suffit de toucher le bandeau bleu « Je dors comme ça ».

Apparaît alors une succincte description du type : « Les gens qui s’endorment dans cette position sont en général ouverts aux autres. Ce sont des gens socialement bien intégrés et à l’aise avec les autres. Ils suivent leur instinct au lieu de peser rationnellement le pour et le contre ».

Faudra vous contenter de ça ! Pas de détail, pas de source scientifique, … bref, rien qui n’a l’air très sérieux.

Dommage, l’idée était bonne.

Une application pour les curieux qui ont du temps à perdre. Les autres, passez votre chemin.

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