bailler

Il s’agit de l’action d’ouvrir la bouche involontairement en aspirant, dans le but de détendre les muscles du visage.

Il témoigne d’un état de fatigue ou d’un besoin de changer de rythme. Ce geste traduit une reprise de pouvoir de notre système parasympathique.

Afin d’échapper au stress de la journée, certaines personnes arrivent, avec un peu d’entrainement, à provoquer le bâillement. Un large appel d’air, puis un temps d’apnée qui maintient le diaphragme étiré et nos poumons grands ouverts. Le relâchement arrive d’un coup et avec lui une profonde sensation de bien-être.

Et attention, n’oubliez pas qu’un bon bailluer doit en faire baliier dix autres !

Sources :
Dictionnaire « Le Robert »,
Le magasine psychologie.

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