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La sieste arme anti-burn out ?

14/12/2015
La sieste au travail une arme anti burn-out

Développer la sieste sur le lieu de travail.

 

Réinscrire l’humain dans la nature pour lutter contre le burn out.
De nombreux magazine et plus généralement médias, parlent du burn out. Plus qu’une mode j’ai envie d’y vois une sensibilisation à un vrai mal de note époque. Pour avoir été personnellement confronté à plusieurs personnes en burn out ou au bord de la rupture, je pense qu’il faut commencer par s »écouter un peu plus, d’ailleurs nous avons là une expression devenue péjorative qui révèle bien notre état d’esprit. En écoutant, nos propres rythmes, en étant conscient de nos limites, nous faisons déjà un grand pas vers le bien-être. Dans ce monde, où dormir est devenu du temps perdu, il faut au contraire revenir à nos besoins naturels. Mon expérience fait que je suis convaincu, qui bien se connaitre, bien se respecter, non seulement ne baisse les performances, mais permet de d’être plus heureux. Et j’oserai même dire que cela rend plus performant. Fini les années 80, où il fallait être submergé pour être bosseur ?

La sieste un moment pour soi en pleine journée.
Dans un monde où il n’est pas rare, de quitter tôt son domicile pour y revenir tard. Il est important de se ménager en milieu de journée, idéalement après le repas (que l’on ne doit pas négliger), il est bon de s’isoler du tumulte de la journée, à plus forte raison quand on travaille en open space, en ayant un moment privatif pour se retrouver. La sieste est l’outil agréable pour se reconnecter avec soi et repartir du bon pied. J’irai même plus loin en défendant l’idée, que les entreprises soucieuses de se battre pour le bien-être et la santé de leurs employés devraient aménager un espace sieste et surtout en faire la promotion.

Alors maintenant, vous n’accepterez plus d’entendre dire que la sieste c’est pour les fainéants !

 

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