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Articles taggués ‘changer de matelas’

Les 4 signes qui révèlent que vous devez changer de literie.

20/06/2016

Les bonnes raisons de changer son matelas

 

Conseils pratique pour savoir quand changer de literie.
La notion de matelas usé nous est bien souvent abstraite. Si il est évident que quand on est conscient de ne plus pourvoir récupérer sur son matelas, il est temps de le changer ; il faut bien se dire que cet état n’est pas arrivé du jour au lendemain. Bien sûr, il y a eu une perte de qualité de sommeil progressive au fil des mois et bien souvent des années.

Les 5 bonnes raisons de changer son matelas :

  1. le réveil difficile : si vous vous réveillez en ayant le sentiment d’être plus fatigué,
  2. le mal de dos du matin : avoir plus mal au dos que quand vous vous êtes couché,
  3. le manque d’espace : une literie trop étroite, augmente la gêne du sommeil de l’autre pour les couples. Par exemple avec un matelas de 160 cm de largeur, la gène est réduite d’environ deux fois,
  4. votre matelas est doté d’une magnifique mappemonde : les accidents de la vie et le temps font que votre literie est marquée. L’hygiène est une raison importante de changer de literie, sous peine d’allergies où autres maladies de peau. A ce titre, il est vivement recommandé, de ne pas acheter de matelas d’occasion.

 

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A bon sommeil, il n’y a pas de lit dur !

06/12/2011

 

A bon sommeil, il n'y a pas de lit dur !

A bon sommeil, il n'y a pas de lit dur !

 

Je ne sais pas d’où vient ce proverbe. Mais il a tellement été oublié depuis quelques années. En France, pendant très longtemps nous avons négligé le fait de changer de literie. Pour aller plus loin une literie faisait en général au moins une génération. En réaction à cela et au besoin de plus de maintient, nous avons couru la fermeté.

Mais un matelas dur est très mauvais pour le sommeil :

  • La colonne est malmenée : Comme le matelas ne peut pas absorber la forme du corps humain, c’est dont le corps, quand il se détend pour s’endormir qui s’adapte au matelas. La colonne vertébrale est donc contrainte de se déformer, ce qui peut être la source de douleurs.
  • On crée des points de pression : Au niveau des reliefs du corps, on provoque des points de pression, en particulier au niveau des épaules et du bassin. A ces endroits les petits vaisseaux sous cutanés sont comprimés, ce qui peux finir par créer des douleurs au niveau des épaules des omoplates ou encore du bassin.

Il ne faut d’ailleurs, pas oublier qu’en matière de literie la douleur est la marque que le seuil de tolérance du corps est dépassé. Mais avant de ressentir la douleur, le sommeil est perturbé et la performance tout au long de la journée s’en ressent.

N’attendez pas de ne plus dormir ou d’avoir mal avant de changer de literie (matelas et sommier).

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Pour consulter des exemples de matelas adaptés à un bon sommeil, les matelas Noctéa [cliquez ici].

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N’attendez plus, changez votre matelas !

31/08/2011

 

Une chambre vue par Aurore Champion

Une chambre vue par Aurore Champion

Si votre matelas est dans cet état là, n’attendez plus changer le !

Il s’agit d’une œuvre d’Aurore Champion, exposée actuellement à la XVIème Biennale internationale de céramique contemporaine. Vous pouvez voir l’œuvre et bien d’autres jusqu’au dimanche 18 septembre 2011 au couvent des cordeliers en plein cœur de Châteauroux [en savoir plus].

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