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Articles taggués ‘comment mieux s’endormir’

Télévision et ordinateur : les amis des enfants et les ennemis du sommeil !

12/07/2013

Préservez le sommeil de vos enfants !!!

 

Certaines personnes attribuent au petit écran des effets calmants. Contrairement aux idées reçues, loin d’aider les enfants à s’endormir la télévision a un effet néfaste sur leur sommeil.

En effet la télévision, les jeux vidéo, l’ordinateur ou bien le téléphone mobile augmente les cauchemars, les réveils fréquents au milieu de la nuit et procure des difficultés à s’endormir à l’heure de la sieste ou du coucher. Aussi bien chez le bébé que chez l’enfant ou l’adolescent.

C’est pourquoi comme nous vous l’avons signalé à plusieurs reprises sur ce blog : il faut réduire le rythme après 18h ainsi que l’usage de la télévision et de tout autre média, et  favoriser plutôt la lecture avant le coucher.  Le sommeil d’un enfant en pleine croissance n’est pas à négliger.

Et sur notre blog consacré au sommeil et à la literie nous ne résistons pas à vous rappeler que la literie est importante même pour un enfant.

Articles déjà parus :

Sommeil , , , , , , , , , , , , , ,

Avec qui aimeriez-vous dormir cette nuit ?

24/05/2013

Avec qui pourrais-je dormir ?

 

Il ne fallait pas me laisser seule au lit !

Je me suis posée une question hier soir, lorsque je me suis retrouvée seule dans mon lit, mon conjoint étant absent.

Tout d’abord, je me suis dit : chouette ! Enfin seule. Le matelas et la couette sont à moi et rien qu’à moi.

Puis la solitude c’est faite ressentir quand j’ai commencé à avoir froid. 

Donc je me suis mise à rêver un peu: Avec qui j’aimerai dormir cette nuit sans que mon conjoint le sache?

Brad Pitt, Ashton Kutcher, ils ne sont pas disponibles, beaucoup trop overbookés entre le festival de Cannes, les soirées mondaines et les séances photos, ils n’ont plus de temps à m’accorder.

Du coup je me suis rabattu sur mon compagnon à quatre pattes : mon chien. Par contre deux désagrément, il ronfle deux fois plus que mon conjoint et il prend une place monstrueuse.

Je vous laisse imaginer la nuit que j’ai passée…

Et vous avec qui aimeriez vous dormir ?

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