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Pourquoi dormir nu est bon pour la santé ?

04/02/2015
pourquoi dormir nu est bon pour la santé

Dormir nu est bon pour la santé.

 

La fin des pyjamas pilou pilou ?
Nous avons régulièrement parlé des tenues pour dormir et notamment l’influence de la nudité dans le couple. Aujourd’hui, nous vous proposons d’aller plus loin puisque certaines études défendent les vertus du fait de dormir nu sur la santé.

Les bienfaits de la nudité sur le sommeil :

  • un sommeil de meilleure qualité : lors du sommeil la température du corps descend d’environ 1 C. Trop se couvrir et surtout de matières peu régulantes empêche la régulation naturelle du corps , ce qui nuit sérieusement à la qualité de la récupération.
  • bon pour la ligne : là encore il s’agit encore d’un problème de température corporelle et de ça régulation naturelle. Avec la baisse de température, conjuguée à une meilleure circulation sanguine due à corps libéré des gènes d’un vêtement, les excès seront mieux éliminées.
  • une arme contre le diabète : bien que ce point manquent encore de co formations scientifiques, il semblerait que la température bien régulée due au sommeil nu favoriserait le fait de brûler des calories et de transfèrement le sucre en énergie, j’allais dire en énergie positive.
  • un rempart contre les infections : contrairement à ce que l’on pourrait penser dormir nu est plus hygiénique car le corps est mieux aéré. De plus en gardant nos sous-vêtement nous sommes soumis à une chaleur qui favorise le développement des bactéries.
  • bon pour le couple : Aufeminin.com relate une étude américaine qui met en avant le fait que les couples dormant nus sont plus heureux, « les partenaires deviennent plus sensibles au contact de l’autre et la nudité invite davantage à l’intimité ».

Source aufeminin.com.

Les articles déjà parus sur ce thème :

Sommeil , , , , ,

La tenue idéale pour dormir : pyjama ou nu ?

06/09/2012
pour bien dormir quelle est la tenue idéale

le tenue idéale pour mieux dormir

 

En 2009, nous avions traité ce sujet qui visiblement vous avait beaucoup intéressé, puisque à ce jour nous avons toujours des commentaires. Il est important de considérer le sommeil dans sa globalité afin de définir la tenue idéale.

La tenue idéale pour bien dormir :

Le confort : le leitmotiv est de choisir une tenue dans laquelle on se sent bien. Dans laquelle nous n’avons aucune contrainte. Il faut impérativement éliminer les vêtements qui serrent (éviter les élastiques qui serrent le ventre) et qui entravant les mouvements. Il faut également des matériaux agréables et qui régulent la température (éviter le nylon qui amplifie les phénomènes de températures (possibilité de sudation excessive).

Dormir nu est effectivement une solution pour être libre. Le corps enserré dans des vêtements tout au long de la journée, il n’est en aucun cas mauvais de le laisser dans son état le plus naturel possible.

Considérer l’autre : Le choix de la tenue ne doit pas être indépendant de la personne avec qui l’on partage ses nuits. Un pyjama pépère, un bonnet de nuit ou une nudité imposée peuvent s’avérer d’excellent un tuent l’amour.

La nudité très agréable dans un couple, peut également si elle est banalisée faire baisser le désir sexuel. C’est pourquoi il est important d’échanger ses souhaits au sein su couple. Et quid du plaisir de déshabiller l’autre…

Vos expériences et témoignages sont les bien venus.

Les articles déjà parus sur ce sujet :
•    En qu’elle tenue dormir ? Est-il bon de dormir nu ou pas ? Les avantages.
•    En qu’elle tenue dormir ? Est-il bon de dormir nu ou pas ? Les inconvénients.

 

Sommeil , , , , , ,