sculpture de Gabriel Bernard Seurre, Photo C. Sinnig-Haas.
La pensée de la nuit :
« L’amour à ce qu’on dit empêche de dormir : s’il a quelque plaisir, il ne l’a pas sans peine. »
Jean de La Fontaine
Extrait de Climène
Que veux dire rêver?
« Rêver, c’est dormir avec des illustrations dans le texte. »
de Eugenio d’Ors Y Rovira
Je vient de découvrir que l’on passe, seulement, prés de 10% de notre vie à rêver.
Aller hop tous au lit, profitons en à fond !!
Se reposer au travail
La sieste au travail est une pratique taboue en France, associée à la paresse, elle est perçue comme un signe de faiblesse et de facilité, et rejetée pour des raisons morales et éthiques.
Pourtant les bienfaits du sommeil au travail ont étés reconnus par de nombreux pays tels que la Chine, le Japon ou encore les Etats-Unis.
En effet des études scientifiques ont étés réalisées, selon ces études la sieste :
De plus, la sieste limiterait l’absentéisme et préviendrait les accidents du travail, souvent dus au surmenage et à la somnolence.
La sieste a donc un avantage majeur pour le patron : l’amélioration de votre productivité !
Maintenant vous avez les clés en main pour convaincre votre patron : se reposer plus pour gagner plus !
Et s’il n’est pas totalement convaincu sachez que de grosses entreprises comme Google et Nike aux Etats-Unis et France Telecom en France ont optées pour la sieste au travail.
Avec qui pourrais-je dormir ?
Il ne fallait pas me laisser seule au lit !
Je me suis posée une question hier soir, lorsque je me suis retrouvée seule dans mon lit, mon conjoint étant absent.
Tout d’abord, je me suis dit : chouette ! Enfin seule. Le matelas et la couette sont à moi et rien qu’à moi.
Puis la solitude c’est faite ressentir quand j’ai commencé à avoir froid.
Donc je me suis mise à rêver un peu: Avec qui j’aimerai dormir cette nuit sans que mon conjoint le sache?
Brad Pitt, Ashton Kutcher, ils ne sont pas disponibles, beaucoup trop overbookés entre le festival de Cannes, les soirées mondaines et les séances photos, ils n’ont plus de temps à m’accorder.
Du coup je me suis rabattu sur mon compagnon à quatre pattes : mon chien. Par contre deux désagrément, il ronfle deux fois plus que mon conjoint et il prend une place monstrueuse.
Je vous laisse imaginer la nuit que j’ai passée…
Et vous avec qui aimeriez vous dormir ?
« Chaque rêve qui réussit est un accomplissement du désir de dormir. »
Sigmund Freud
« Les trente premières années se passent à ne pas pouvoir se réveiller, les trente suivantes à ne pas pouvoir s’endormir. »
Proverbe chinois
A chaque période de la vie, ses spécificités perturbant notre sommeil. Remarquez le tout est que l’on ne cumule pas les deux problèmes : Avoir des difficultés pour d’endormir et des difficultés pour se réveiller.
Une application utile pour s'endormir sans stresser
Pour démarrer notre feuilleton de l’été sur les applications mobiles liées au sommeil, nous avons testé Travalert.
Cette application va intéresser tous ceux qui prennent régulièrement les transports en commun et qui résistent aux appels de Morphée de peur de rater leur arrêt (rien de pire que de se réveiller des kilomètres après sa destination).
Cette application qui fonctionne sur Android, iPhone et Blackberry est très simple à utiliser.
1. Téléchargez l’application sur votre smartphone
2. Programmez votre destination
3. Rêvassez, détendez-vous, endormez-vous, … pendant ce temps la fonction GPS calcule le temps approximatif de votre trajet et vous alerte lorsque la station d’arrivée est proche (à paramétrer pour que l’alerte se déclenche à une certaine distance d’un point donné)
Autre point positif, la consommation de la batterie est optimisée grâce à l’implantation d’un algorithme d’économie (la fonction GPS consomme beaucoup d’énergie).
Nous notons cependant un point négatif : la fonction GPS ne fonctionnant pas dans les souterrains, cette application est inutilisable dans le métro.
Site de l’application : www.travalert.com
Elle baille, bâille ou baye ?
Pourquoi cette question orthographique alors que l’école est finie ?
Je me suis aperçu qu’il y avait souvent une confusion entre ces 3 verbes : bailler, bâiller et bayer.
Et comme nous sommes sur un blog qui traite du sommeil, nous ne pouvons pas faire l’impasse sur le sujet !
Commençons par le verbe qui se rapproche le plus de notre thématique : bâiller.
Alors, je ne vais rien inventer et simplement ouvrir le dictionnaire (reflexe qui peut paraître ringard à l’heure de Wikipédia !): « 1. Ouvrir largement et involontairement la bouche, de sommeil, de faim, d’ennuie ou de fatigue / 2. Présenter une ouverture ; être mal fermé, mal ajusté ».
On peut donc bâiller de fatigue et porter une chemise avec un col qui bâille (on peut même faire les deux à la fois !).
Bayer est un terme ancien qui signifie « rester la bouche ouverte » et qui ne s’emploie plus que dans l’expression « bayer aux corneilles ». Profitons-en pour décortiquer le sens de cette expression.
Au XVIe siècle, les corneilles désignaient des objets insignifiants, sans importance. C’est aussi le nom d’un oiseau (sorte de petit corbeau) présent en grande quantité à cette époque.
Bayer aux corneilles voulait donc dire « rester bouche ouverte à regarder en l’air, contempler ou désirer des choses sans intérêts ».
Benjamin Franklin
« On aura bien assez de temps dans la tombe pour dormir. »
Benjamin Franklin
Je dois avouer que si je comprends ce que voulait dire Benjamin Franklin, je mets volontiers des réserves à cette affirmation. Bien que comme beaucoup de gens, j’ai le sentiment de ne pas avoir assez de temps ; j’aime tellement mon lit…
Raymond Devos
« – Est-ce que les histoires que vous racontez ne vous empêchent pas de dormir ?
– Si, mais comme ce sont des histoires à dormir debout, je récupère ! »
Raymond Devos
Quel plaisir de redécouvrir l’esprit du maitre de l’absurde et du jeu de mots.
