bailler

Il s’agit de l’action d’ouvrir la bouche involontairement en aspirant, dans le but de détendre les muscles du visage.

Il témoigne d’un état de fatigue ou d’un besoin de changer de rythme. Ce geste traduit une reprise de pouvoir de notre système parasympathique.

Afin d’échapper au stress de la journée, certaines personnes arrivent, avec un peu d’entrainement, à provoquer le bâillement. Un large appel d’air, puis un temps d’apnée qui maintient le diaphragme étiré et nos poumons grands ouverts. Le relâchement arrive d’un coup et avec lui une profonde sensation de bien-être.

Et attention, n’oubliez pas qu’un bon bailluer doit en faire baliier dix autres !

Sources :
Dictionnaire « Le Robert »,
Le magasine psychologie.

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les vertues du bâillement selon psychologie magazine

Baîller à m’en décrocher la mâchoire, ne me fera désormais plus jamais culpabiliser. Et oui, je viens de découvrir dans le magazine psychologie, du mois de juillet 2011, qu’il s’agissait d’un excellent geste qui permet d’échapper au stress.

Il est en fait le témoignage d’un état de fatigue et d’un besoin de changer de rythme. Cette respiration involontaire permet de se détendre instantanément.

Il est même recommandé de provoquer régulièrement des bâillements au cours de la journée, afin de relâcher la pression.

Comment déclencher volontairement un bâillement ?

Comment provoquer un bâillement volontaire

Source :
Psychologie magazine.

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