Archive

Articles taggués ‘insomnie’

La pensée de la nuit

30/07/2009

dukenfield

« Un bon traitement contre l’insomnie est de beaucoup dormir. »

W.C. Fields (de son vrai nom William Claude Dukenfield)

Pensées nocturnes , , , ,

La pensée de la nuit

01/07/2009

rene-char

« La poésie vit d’insomnie perpétuelle. »

René Char

Pensées nocturnes , , ,

La pensée de la nuit

03/06/2009

« L’exil est une espèce de longue insomnie. »

Victor Hugo

Pensées nocturnes , , ,

Le saviez-vous ?

01/06/2009
Le saviez-vous ?

Le saviez-vous ?

Une étude récente sur 12778 individus représentatifs de la population française a montré que 19% des sujets se plaignent d’insomnie et 54% des personnes d’un sommeil fragile sans troubles du sommeil.

Etude Actimat

Sommeil , ,

L’insomnie (définition)

29/05/2009

comme...

comme...

 

Insomnie

Absence anormale de sommeil !

Le trouble du sommeil le plus fréquent, se caractérise par le fait d’avoir des difficultés à dormir ou à avoir un sommeil récupérateur. On considère qu’il y a insomnie à partir du moment ou le sujet concerné se plaint d’une gène ou d’une souffrance.

En d’autres termes sont exclus les gens qui dorment peu, mais qui n’ont pas le sentiment de mal récupérer ou d’avoir des difficultés d’endormissement. Et l’on considère comme insomniaques les gens qui dorment 8h qui se plaignent de leur sommeil.

On estime qu’elle touche environ 25% de la population. Les femmes sont plus concernées que les hommes, et en vieillissant le problème est de plus en plus fréquent.

C’est un problème très personnel, auquel tout le monde peut être confronté dans sa vie, Que ce soit de manière passagère, tout comme de manière plus chronique.

L’hyper ou l’hypoactivité sont des facteurs aggravants, mais il ne faut pas négliger non plus, l’âge et la crainte de l’insomnie. Effectivement, quand on n’arrive pas à s’endormir une angoisse s’installe et aggrave le problème. Le sujet s’enferme peu à peu dans un cercle vicieux où le problème ne peut que s’amplifier. C’est pourquoi, il arrive un moment où il est impératif de se faire aider pour arriver à s’en sortir.

Lexique , , ,

J’ai compté les moutons !

21/05/2009

Au lit de bonne heure !

Hier soir, je me suis couché tôt, sachant que je devais me lever à l’aube. Si bien souvent, je me couche et m’endors très rapidement, je ne sais pas pourquoi, c’est toujours quand on sait que l’on a très peu de temps pour récupérer, que l’on n’arrive pas à fermer l’œil. Et plus on essai, moins on y arrive, plus on se met à cogiter (le dossier machin est il bien fait ? L’électricité que j’ai oublié de payer et la peur du coup de rater le premier rendez-vous de demain). Peu à peu, on sombre dans ce cercle vicieux, 23h, minuit, 1h le réveil semble vous narguer, comme pour mieux vous rappeler que demain matin, il ne vous ratera pas.

Qu’elle est banale cette situation, mais qui ne l’a jamais vécue ?

 Je plains les gens qui son confrontés de manière très régulière aux insomnies. C’est en ces moments là, que l’on comprend l’importance d’un bon sommeil.
Bonne nuit….

Sommeil , , ,

la pensée nocturne

20/01/2009

« Souffrant d’insomnie, j’échangerais un matelas de plumes contre un sommeil de plomb. »

Pierre dac

Pensées nocturnes , , , , , ,