Archive

Articles taggués ‘LE SAVIEZ-VOUS ?’

Combien y a-t-il de centres du sommeil en France ?

15/02/2011
Le saviez-vous ?

Le saviez-vous ?

Il existe désormais 44 centres du sommeil agrées en France. Ce qui semble démontrer qu’enfin les troubles du sommeil sont de plus en plus traités ; Le sommeil si capital pour être en bonne santé.

Pour consulter la liiste des centres du sommeil homologués par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil : cliquez ici !

Sommeil , , , , ,

Le saviez-vous ?

28/07/2009
Le saviez-vous ?

Le saviez-vous ?

 

Ce n’est pas moi qui vous apprendrai que les plantes ont des vertues curatives. Mais saviez vous que diffuser, dans la chambre, 20 minutes avant de se coucher des huiles essentielles, permet d’améliorer la qualité du sommeil.

  • La lavande : elle a des propriétés sédatives et anxiolytiques, mais elle permet également de traiter l’agitation, et l’insomnie, ainsi que les troubles d’origine nerveuse.
  • La verveine : grâce à ses propriétés calmantes et sédatives, agit sur le système nerveux central pour apaiser les tensions et conduire vers un bon sommeil.
  • L’orange douce et la mandarine : favorisent un sommeil naturel et réparateur et aident à à retrouver une énergie positive.  

source article d’Anne Fontane sur l’aromathérapie

Sommeil , , , , , ,