Les pouvoirs magiques de la berceuse

Mais qu’est ce qu’une berceuse ?

La berceuse est un genre musical, généralement chanté par les parents, destiné à l’endormissement des enfants.

Chanter des berceuses à votre bébé, vous le faites de manière instinctive, sans vous poser de questions.

Mais savez-vous que le son de votre voix possède de réelles vertus pour votre enfant ?

• Booste l’apprentissage de la parole chez bébé

• Rassure, sécurise et apaise le bébé

• Entretient sa mémoire précoce

• Prépare au sommeil

• Permet de mieux vivre la séparation avant de s’endormir

Et vous ? quelles berceuses chantez-vous à vos enfants ?

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« La quiétude dans un écrin de verdure »

L’hôtel 4 étoiles les Dryades se situe au cœur de la France à 10 km de la Châtre et 40 km de Châteauroux.

Les 80 chambres et suites bénéficient de tout le confort nécessaire : télévision à écran plat, téléphone, wifi gratuit coffre-fort,…  et une majorité s’ouvrent sur un terrasse, offrant une magnifique vue sur le golf.

De nombreux sentiers de randonnées vous permettront de découvrir les magnifiques paysages de la Vallée Noire, que ce soit à pied, à vélo ou bien encore à cheval.

L’hôtel dispose d’un Spa comprenant un sauna, un jacuzzi, un solarium, un bassin d’eau salée, piscine couverte et une deuxième découverte. Et vous propose de nombreux soin pour vous détendre et prendre soin de vous.

Son golf 18 trous ravira aussi bien les novices que les vétérans du green.

Découvrez la cuisine gastronomique du chef Joël EMERY et de son équipe. Empreinte du terroir et mêlant un savant mélange de saveurs et de senteurs.

Pour consultez le site des Dryades [cliquez ici]

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La résilience d'un matelas !

Il s’agit de l’aptitude du matelas à reprendre sa forme initiale dès que le dormeur bouge ou se lève. La vocation d’un matelas et par extension de la literie (matelas + sommier) est d’épouser la forme du corps afin que celui-ci adopte une position le plus naturelle possible, pour que la colonne ne soit pas déformée.

Sachant que l’on se tourne régulièrement au long d’une nuit de sommeil, c’est là que la résilience, la réactivité du matelas permet qu’il s’adapte et maintienne le corps quelque soit la position de celui-ci.

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Matelas interdits

Une fois n’est pas coutume, un peu d’esprit :

Comme disait Pierre Dac, « ne pourrions-nous pas faire interdire un objet de dépeuplement, le lit. En effet, sur cent personnes qui meurent 90 passent de vie à trépas dans un lit. »

Mark Twain disait « le lit est l’endroit le plus dangereux du monde : 99% des gens y meurent.»

Et oui il est vrai que le lit est le principale lieu où se déroule le dernier souffle. Ceci dit c’est aussi le lieu où l’on préfère prendre du plaisir, plaisir de se reposer, plaisir de faire l’amour.

Je crains que le combat risque d’être dur entre ceux qui vous défendre le lit théâtre de la mort et le lit théâtre du plaisir.

Et puis en même temps on se souvient plus du plaisir pris dans son lit que de sa propre mort. Je sais c’est un peu tiré par les cheveux…

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Le magazine Avantages défend notre sommeil !

Le magazine Avantages, c’est amusé à tordre le cou à un certain nombre d’idées reçues. Nous n’avons pas résisté au plaisir de vous proposer le best of des idées concernant le sommeil.

« Les heures de sommeil avant minuit comptent double »

Bravo pour cette explication claire et qui permet d’appréhender le mécanisme du sommeil, je suis presque gêné de faire un commentaire.

L’explication d’Avantages :
« Notre sommeil est indispensable et souvent fragile. Et il est important de respecter nos propres rythmes sous peine d’insomnie et de fatigue. Le sommeil est composé de cycles au cours desquels se succèdent 3 étapes : sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal.  En début de nuit, le sommeil profond est plus abondant. C’est cette phase qui nous repose véritablement et qui nous permet de récupérer. Si cette phase se déroule correctement, c’est grâce à elle qu’en se réveillant le lendemain, nous affirmons avoir  « bien dormi ». C’est de là que par la légende des heures avant minuit qui comptent double, cette phase de sommeil profond se déroulant en début de nuit… Mais ne nous leurrons pas. Une personne qui se couche habituellement après minuit aura ses heures de sommeil profond de la même manière qu’un couche tôt qui se met au lit des 21h ! »

« J’ai mal au dos, j’opte donc pour un matelas dur ! »

Voilà une des plus bêtise de l’histoire de la literie. Une idée reçue qui a été la cause de bien des souffrances et qui a rempli bien des cabinets de Kinésithérapie. Stop à la course à la fermeté !!

L’explication d’Avantages :
« Encore une légende sans fondement qui veut qu’un matelas dur soit meilleur pour le dos. Mais pourquoi ? En effet, certaines personnes dorment sur le ventre, sur le côté ou dans bien d’autres positions. Le dos n’est donc pas systématiquement à plat. Mais il est vrai que le choix du matelas est extrêmement important.
Vous devez le choisir ni trop dur ni trop mou afin de vous permettre de vous détendre suffisamment. »

« Plus on vieillit, moins on dort »

Cette idée est indéniablement la moins évidente, d’ailleurs, l’explication de nos confrères nous le démontre.

L’explication d’avantages :
« Nous avons tous besoin de sommeil. Mais pourquoi les gens âgés disent ne pas dormir ou mal dormir les nuits… Cette idée vient du fait que lorsque l’on prend de l’âge, les maladies corporelles, perturbent le sommeil. Mais en réalité, l’âge aidant, les périodes de « sommeil profond » deviennent plus courtes et celles du « sommeil léger » et « paradoxal » plus fréquentes. Ce qui n’a absolument rien à voir avec un besoin de sommeil moins important. Et même si les personnes âgées ont un sommeil plus « léger » la nuit, elles n’hésitent pas à faire un petit somme dans la journée. »

Pour consulter l’intégralité de l’article du magazine avantages : cliquez ici !

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Enfin les matelas recyclés en France

Figurez-vous que jusqu’à ce jour, nos vieux matelas étaient purement et simplement détruits. Un produit dont la grande majorité des matériaux le composant sont réutilisables ; et bien nous nous n’en avions que faire.

Les canadiens, pionniers en la matière, débarquent en France afin de mettre fin à ce non sens.

Effectivement, RECYC MATELAS s’implante en France, première étape de son déploiement en Europe. Nous pourrons nous consoler en étant les premiers en Europe.

Selon leurs propres mots, ils déconstruisent (j’aime beaucoup le terme) les matelas et valorisent à nouveau les éléments. Ils poussent la performance en recyclant jusqu’à 95% des matériaux.

Il est important de retenir :

• Les français se débarassent de 5 millions d’unite (matelas ou sommiers) chaque année,
• La répartition des matériaux contenus dans un matelas :

95% des matériaux d'un matelas sont recyclables

Pour en savoir plus : RECYC MATELAS europe

Sujets traitant de ce sujet sur notre blog : Que faire de mon ancienne literie ?

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le garnissage

« A la recherche d’un matelas, j’ai constaté que systématiquement, il y avait de la ouate de polyester ou de la mousse de polyéther dans les garnissage. Je n’arrive pas à comprendre à quoi cela sert ? » Malika.

Au-delà d’éventuellement réduire le coût du matelas, le fait de poser le garnissage du matelas (laine, coton par exemple), sur 10 mm de mousse de polyéther ou  un nappage de ouate de polyester, sert avant tout à doper esthétiquement le matelas. Cela n’apporte que très peu de choses en matière de confort. Mais les magasins pensent qu’un matelas plus il est beau, mieux il se vendra. Je serai  tenté de comparer cela aux fruits dans un rayon : spontanément le consommateur va préférer la pomme parfaite et brillante à la pomme bio imparfaite.

Ces matériaux ajoutés dans le matelas, ne sont pas toujours sains et surtout peuvent parfois provoquer des effets indésirable de chaud ou froid, d’autant plus dans les matelas ayant une faible couche de garnissage.

Essayons de consommer malin !

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La question

Dans le cas :

•  d’un matelas en viscoélastique (appelée aussi mousse à mémoire de forme) : il ne se tourne pas étant mono face. Tout au plus, tous les 6 mois, vous pouvez le tourner tête au pieds.
• d’un matelas en polyuréthane vert : il se tourne au moins 2 fois par an au passage de l’été à l’hiver et vice et versa. Ceci vous permettra de profiter de la face été plus fraîche et face hiver plus chaude.
• d’un matelas latex naturel : il se tourne également au moins 2 fois par an, aux changements de saisons. Avec des garnissages faits de matières naturelles, il est bon de tourner son matelas tous les deux mois. Ainsi, ces matières se régénèrent et gardent leurs qualités mécaniques.

Attention le fait de tourner son matelas n’a aucun lien avec sa qualité, quelle que soit sa matière. Le fait de ne pouvoir le tourner peut être considéré comme un inconvénient, sauf sur les matelas en viscoélastique mono face, les pressions étant toujours positionnées au même endroit.

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Extrait du dossier « la literie écologique » d’eco-sapiens.com. 

Histoire du lit

Le sol est trop dur pour y dormir directement. Le matelas (d’une étymologie arabe signifiant « jeter un coussin ») va consister en un tissu que l’on va remplir de ce que l’on trouve… Plumes, épeautre, laine, poils, paille, etc… rembourrages choisis d’abord car ils sont confortable mais surtout car ils s’humidifient peu ce qui évitent les moisissures.

On aurait pu en rester là…

Mais en 1855, un nouveau dispositif va révolutionner le matelas : c’est le ressort ! Le succès se confirme avec l’apparition du sommier dans la foulée, permettant de rendre le matelas encore plus confortable.

En 1929, le premier « Dunlopillo » arrive  (le pillow de la marque Dunlop, spécialiste bien connu du caoutchouc).C’est le premier matelas en latex. Avec les progrès de la chimie de synthèse, le latex sera de plus en plus utilisé mais… de moins en moins naturel.

A partir des années 80, on bascule vraiment dans la pétrochimie sous prétexte de trouver des matériaux avec une résilience minimale (entendez : qui s’adapte parfaitement à votre corps). C’est le polyuréthane, mousse synthétique, qui peut se décliner en visco-élastique, mousse polyeter, porotex…

Les critères

Ce bref aperçu historique nous montre ce que nous pouvions déjà présumer : les matelas de synthèse (latex synthétique, mousses) ont depuis quelques années le vent en poupe car ils ont trois qualités que recherche le consommateur moderne : un prix bas, une forte résilience, une matière non vivante qui donc nécessite peu d’entretien.

Le consom’acteur moderne quant à lui va se soucier non seulement de l’impact environnemental de son futur achat (pollution lors de la production, recyclabilité…) mais aussi des aspects santé et confort. Car à y regarder de plus près, les matelas naturels pourraient très bien redevenir la norme tant leurs avantages sont nombreux.

(source eco-sapiens – pour consulter l’ensemble du dossier cliquez-ici)

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Qu’est ce que le latex ?

Le latex est une substance liquide, à consistance plus ou moins épaisse, produite par certaines plantes. Son étymologie fait d’ailleurs référence au lait. Généralement blanc, mais parfois transparent ou coloré, le latex est souvent collant et coagule à l’air en formant un matériau élastique, comme celui de l’hévéa (Hevea brasiliensis) celui qui est utilisé en literie pour la fabrication des blocs de latex naturel.

On appelle aussi couramment latex, le matériau élastique obtenu par polymérisation (réaction chimique) de dérivés pétroliers. Egalement appelé 100% latex, c’est ce matériau qui est le plus utilisé en literie, car moins cher.

Le bloc de latex naturel (aussi appelé latex naturel) est obtenu par vulcanisation (cuisson) du latex, d’agents vulcanisant et parfois de produits de charges (ils ne servent à rien, ….)

Pourquoi un latex naturel ?

L’hévéa est peu exigeant concernant la fertilité du sol, à l’inverse les sols inondés ou physiquement trop contraignants ne lui conviennent pas. Il ne nécessite pas l’adjonction d’eau et de pesticides chimiques. Environ 80 % de la production mondiale est le fait de petits planteurs indépendants. De ce fait, l’hévéaculture joue un rôle socio-économique majeur dans les pays producteurs.

Le latex est différent de la sève ; celle-ci assure la distribution de l’eau, des sels minéraux ou des sucres alors que le latex est plutôt impliqué dans les mécanismes naturels de défense de l’arbre. Le latex se récolte par saignées sur l’écorce du tronc de l’hévéa. Au moyen d’un couteau spécifique, les saigneurs pratiquent une légère entaille en descendant sur la moitié ou le tiers de la circonférence du tronc.

Il a aussi le mérite d’éliminer l’utilisation des produits pétroliers (contrairement au latex de synthèse et les autres mousses, polluants et de plus en plus chers).

Ses avantages

Le latex naturel a une élasticité incomparable, qui lui permet de parfaitement épouser la forme du corps pour mieux le préserver tout étant très résilient. Par ailleurs, le latex est naturellement anallergique. Il s’agit d’une des rares matières les plus naturelles utilisées en literie.

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