Conseils pratiques pour être heureuse à la rentrée

A la rentrée, promis c’est le bonheur.
Bien reposer, la rentrée est l’occasion d’aborder le travail sous un autre angle et de reprendre en mains sa vie.

1. Je me lève plus tôt pour avoir du temps pour moi : une méthode qui A pour but de casser le sentiment du métro boulot dodo [lire l’article].
2. Je m’impose un kif par jour : nous retenons facilement la fatigue et les ennuis de la journée, en nous imposant chaque soir de retenir un point positif de la journée nous faisons un pas vers le bonheur. L’étape suivante est de s’imposer au moins u plaisir par jour [lire l’article].
3. J’assume l’animal qui est en moi : nous faisons partie intégrante de la nature, en respecter nos cycles et en écoutant notre corps nous nous sentons tout de suite mieux [lire l’article].
4. Je fais la sieste chaque jour : la sieste permet un vrai regain d’énergie et elle éloigne le risque de burn out [lire l’article].
5. Je note tous les soirs ce que j’ai peur d’oublier : cette liste permet de ce débarrasser des choses qui pourraient perturber l’endormissement [lire l’article].

Les articles déjà parus sur ce thème :

• J’avoue je suis bordélique.
• Bonheur, le plaisir de l’état de flow.

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Le sommeil en vacances et à la rentrée !

En général, septembre est synonyme de rentrée après de bonnes Vacances. Après avoir fait le point, cette période est souvent une des grandes périodes fertiles en bonnes résolutions.

C’est pourquoi, nous avons eu envie de converser ensemble sur le sommeil pendant vos vacances, les bonnes résolutions prises à ce sujet  et enfin les conséquences de ce changement de rythme sur votre sommeil de retour chez vous.

Tous à nos plumes !

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