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Quand le réveil sonne, il n’est pas bon de le repousser !

03/09/2014
repousser la sonnerie du reveil nuit à la santé

repousser le réveil nuit gravement à la santé.

 

La Snooze peut nuire gravement à la santé.
En cette rentrée, je viens d’apprendre dans un article du Parisien qu’utiliser la touche Snooze du réveil nuit à la qualité du sommeil et à la santé. Tout d’abord, je viens d’apprendre que la touche répétition d’un réveil s’appelle Snooze.

Eh bien, figurez-vous que l’habitude de repousser l’heure du levé, en grappillant du temps est mauvaise pour la santé. Il s’agit d’un temps où l’on somnole, ce qui n’est absolument pas reposant. Pire, ces minutes procurent une sensation de stress, qui peut affecter notre efficacité tout au long de la journée. Certains dormeurs interrogés reconnaissent même ressentir une influence sur le moral, la concentration ou le bien-être.

Alors, pour moi qui suis spécialiste de ce vice, le conseil du spécialiste est de programmer le réveil un quart d’heure plus tard et de se forcer à se lever dès la première sonnerie. En cas de réveil avant la sonnerie, il est préférable de se lever.

J’avoue être convaincu de ce mal, pour preuve quand par exemple, je suis obligé de me lever à 4 heures du mat pour prendre le train, je ne m’accorde pas le temps de trainer, je bondis du lit dès la première sonnerie et le réveil est impeccable. Par contre en temps normal, j’ai bien du mal à changer cette mauvaise habitude.
Sources

Sommeil , , , , ,

Le réveil anti-secheresse.

23/07/2011
Il faut penser à économiser l'eau.

Il faut penser à économiser l'eau.

 

 

Le réveil sonne. Je bondis du lit et saute sous la douche.

La morale : Menteur, tu ne bondis jamais du lit. Tu traines pendant des plombes.

Enfin bref, sous la douche, je prends le temps de me réveiller sous l’eau. Oh que c’est bon !

La morale : C’est peut-être bon pour toi, mais pas pour l’environnement. Une douche ne doit pas durer plus de 5 minutes et on doit fermer le robinet quand on se savonne.

Savonné ! Savonné ! De toute façon, je préfère le gel douche, c’est plus pratique.

La morale : Oui mais pour l’hygiène corporelle, le savon de Marseille est meilleur que le gel douche.

Je crois que la prochaine fois, je prendrai un bain.

La morale : Non, non, si la douche ne dure pas plus de 5 mn, elle consomme 3 fois moins d’eau qu’u bain. Et un dernier conseil, pour économiser encore plus d’eau, l’achat une pomme de douche à débit réduit serait plus judicieux.

Aller, c’est bon, il faut que j’y aille, je vais être en retard.

La morale : Stop, ce n’est pas fini. Attention au brossage de dents et au rasage, en laissant couler l’eau, on peut gaspiller jusqu’à 10 litres d’eau lors du rasage et 18 litres d’eau lors du brossage des dentes.

Je crois que ce soir, je vais me coucher moins bête que je me suis levé. 

Les conseils à retenir pour économiser l’eau :

  • Si la douche ne dure pas plus de 5 mn, elle consomme 3 fois moins d’eau que le bain.
  •  On doit fermer le robinet quand on se savonne.
  • S’équiper d’une pomme de douche à débit réduit.
  • Ne pas laisser couler l’eau pendant le brossage de dents et le rasage.
     

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L’oreiller vibrant pour des réveils en douceur

21/05/2011
Un réveil en douceur ...

Un réveil en douceur ...

Qu’y a-t-il de pire que la sonnerie stridente d’un réveil à 6h00 du matin ?

Pas grand chose.

C’est vrai, l’invention du radio réveil est venue atténuer cette violence matinale.

Mais que diriez-vous d’être réveillé par une douce vibration venue de votre oreiller ?

C’est ce que propose un fabricant japonais avec un oreiller qui intègre un réveil et un module de vibration qui se déclenche à l’heure souhaitée.

vibrating-alarm-pillow-3

Il vous réveille en vibrant ...

Mais ce gadget sera t-il assez efficace pour réveiller les plus dormeurs d’entre nous. Rien n’est moins sûr !

Rappelons tout de même, que les ondes présentes dans les objets technologiques peuvent contribuer à de mauvaises nuits.

Autour du lit , , , , ,

Joyeux Noël à tous !

24/12/2010

 

Noël selon Gueluc

Noël selon Gueluc

  » La nuit de Noël est la plus horrible des nuits pour rester seul au lit, car le réveil ne ressemble pas du tout aux pubs Kodak avec des gosses en pantoufles… Ca ressemble à n’importe quelle autre journée de l’année !  » 

Armistead Maupin

Sur ces bons mots trouvés dans Evene.fr, toute l’équipe de commentmieuxdormir.com et de noctea.com vous souhaite d’excellentes fêtes de Noël !

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La pensée de la nuit

03/01/2010
Molière

Molière

« Souffrez qu’Amour cette nuit vous réveille ; Par mes soupirs laissez-vous enflammer : Vous dormez trop, adorable merveille ; Car c’est dormir que de ne point aimer. »

Molière

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La pensée de la nuit

11/11/2009

« La vie est un rêve, c’est le réveil qui nous tue. »

Virginia Woolf

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La pensée de la nuit

27/10/2009
Pablo Picasso
Pablo Picasso

 

 

« Le travail est nécessaire pour l’homme. Il en a inventé le réveil-matin. »

Pablo Picasso

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le saviez-vous ?

02/10/2009
Le saviez-vous ?

Le saviez-vous ?

 

Au réveil, il faut s’étirer comme un chat.

Les étirements sont excellents pour le dos. Il faut également prendre appui sur un bras pour sortir du lit, et éviter tout mouvement brusque au réveil.

(source Professeur Claude Hamonet)

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Le réveil (pensées de la nuit)

08/09/2009

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Je n’ai pu résister à l’envie de vous balancer une salve de citations sur le réveil. 

  • « Les amoureux rêvent, les époux sont réveillés. »

Alexander Pope

  • « La vie est un rêve, c’est le réveil qui nous tue. »

Virginia Woolf

  • « Si vous voulez vraiment rêver, réveillez-vous… »

Daniel Pennac

  • « Nous sommes près de nous réveiller quand nous rêvons que nous rêvons. »

Edgar Allan Poe

  • « Le plus beau sommeil ne vaut pas le moment où l’on se réveille. »

André Gide

  • « Le travail est nécessaire pour l’homme. Il en a inventé le réveil-matin. »

Pablo Picasso

  • « Ne réveillez pas le chagrin qui dort ! »

Jules Renard

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La pensée de la nuit

27/05/2009

« Passé soixante ans, quand on se réveille sans avoir mal quelque part, c’est qu’on est mort. »

Ricet Barrier

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