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Qu’est ce que le rythme circadien ?

14/10/2013
la définition du rythme circadien qui influe sur le sommeil

le rythme circadien en schéma (Wikipedia)

 

Définition du rythme circadien.

il s’agit d’un rythme biologique d’une durée de 24 heures environ, lié aux mouvements de rotation de la terre et aux variations lumineuses qui sont le fait des alternances jours/nuits.

Ces rythmes jouent sur notre comportement physiologique et influent sur de nombreux points comme par exemple notre production hormonale, notre vigilance ou bien encore notre sommeil.

Dans un monde ou nous sommes parfois bien décalés, redonner du pouvoir à la nature en arrivant à suivre les cycles de la lumière aide à trouver un meilleur sommeil.

 

Les articles déjà parus sur ce thème :

 

Source Wikipedia.

 

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