Assumons l’animal qui est en nous.
La fatigue n’est pas un aveu de faiblesse.
Pour mieux dormir, reprenons notre place dans la nature.
Je vous parle à longueur d’années de l’intérêt de consommer bio et de respecter la nature ; mais il faut avant tout bien rappeler que nous faisons partie de la nature. Nos cultures et nos modes de vies tendent à nous le faire oublier. Dans notre monde basé sur la performance, on a fini par culpabiliser de se reposer, le sommeil est désormais considéré comme du temps perdu.
Avoir envie de dormir n’est pas une faiblesse.
Ce conflit entre notre besoin naturel et notre pression culturelle est probablement source de bien de nos mal être. Alors qu’en écoutant notre corps exprimer ses besoins, nous avons toutes les clefs de notre bien-être. Nous culpabilisons de nos états de fatigue, alors que c’est juste le signal d’un besoin de repos. je ne manquerai pas l’occasion de rappeler notre rapport à la sieste. Cette pause du début d’après-midi, véritable force pour être au top tout le reste de la journée, qui dans notre inconscient échoue en acte de fainéant. Tout cela pour dire, que le temps n’est pas du temps perdu et que savoir s’écouter et de répondre à nos appels de la nature, est la base de notre bien-être, et j’oserai même dire de notre bonheur.
Article inspiré de Psychologie magazine.
Les articles déjà parus sur ce thème :
